Аппетит разыгрался или это нормально???

что-то происходит с моим аппетитом! не могу понять это не нормально,или у меня на диете уже загоны пошли???
утром сьела:

8.30
яйцо
простокваша 200 гр
стакан кефира со специями
маленькая порция овощного салатика ( горсть)

12.15
контейнер емкостью 8*10см ,в нем- салат айсберг.1 помидор, 1/3 красного перца и 180 грамм курицы вареной

16.00
3 больших зеленых яблока семеренко

вечером будет еще салат овощной и курицы грамм 100. хотя думаю уже обойтись без нее

мне кажется это перебор ...все по диете,но... боюсь не похудеть
как думаете??