Что я буду делать

Совсем забыла написать,что планирую включить в программу похудения:

1. Питание- тут все очень просто: исключаю сладкое,мучное ,жирное. основные продукты моего рациона:
-помидоры,огурцы,перед,морковь,брокколи,кукуруза
-авокадо,яблоки зеленые,помело,апельсины ( только в 1ой половине дня)
-грейпфрут
- каша овсяная,кукурзная
- креветки и другие морепродукты ( исключая имитацию крабовых палочек и консервы)
- тунец, лосось ( редко)
- суши (без добавок) - редко,в первой половине дня
-греча
- вареная говядина, свинина
- обезжиренный творог,кефир,йогурт натуральный без добавок,немного сыра ( утром)
- вода,овощные соки свежевыжатые (разбавленные),чай зеленый
- сухофрукты и орехи ( редко)
-из алкоголя белое вино ( редко)

2. Разгрузочные дни на молокочае раз в неделю.

3. Обертывания: глина с корицей и эфирными маслами- через день по 1часу

4.Обруч массажный- крутить каждый день по 15 мин

5. Шейпинг 2 раза в неделю.

6.Вакуумные банки против целлюлита с а/ц кремом- через день.

7.Витамины

Вроде все.... собрала то,что прочитала,посоветовали и когда-то делала сама.... Надеюсь, поможет