Начинаю свой отсчет

Итак, сегодня начинаю осознанное похудение.
Буду взвешивать еду и считать ккал. Моя цель это 1500 в день до 19.00.
По будням обязательно аэробика. Ну и обруч ежедневно по 30 мин.
Массаж с кремом я итак уже привыкла делать, так что это не проблема.
Ну вот как-то так
Сегодня пятница... Мы с мужем обычно едим что-то вкусненькое и пьем вино или пиво... Надо как-то отлынять... Или включить в ккал и тогда просто меньше обедать и не ужинать.... Подумаю над этим..