Добрый день!

Сегодняшние показания весов (105,7 кг), воодушевили меня на дальнейшое похудание.
Мой рацион на сегодня:
Стакан воды
Завтрак: не было - ходила на стрижку.
В 13:00 - яблоко.
Обед: 1/2 кабачка, 1/2 помидорки, 1/4 перчика - все тушилось в сметанке с чесноком, 1 кус.сыра,
кофе с молоком и сахаром + 1 кус черн.хлеба с сыром ( завтрака же не было).
В 15:30: творожок и зел.чай.
Вечером планируется кефир: читала у кого-то в блоге, что помогает от отеков.