Блог Latendra

Составила себе два комплекса упражнений, рассчитанный на два дня. Комплексы чередуются.

День №1
- упражнения для рук (без гантелей)
- упражнения для рук (трицепсы)
- упражнения для груди
-упражнения для спины.
+ пресс, подбородок/лицо, обруч.

День №2
- упражнения для пресса
- упражнения для внутренней поверхности бедер.
- упражнения против целлюлита.

Забыла взвеситься... завтра взвешусь.

А вообще, вроде понемногу уходит то, что наплыло за время отпуска. Джинсы вроде стали лучше сидеть. Пузо не так торчит...

Меню на сегодня:

Завтрак: каша, бутерброд с колбасой, груша, 2 сушки.

Обед: гречка, сосиска, помидор.

Есть у нас две кошки. Вернее кошка и кот. Так вот, эти сволочи, как мне кажется, нас поделили. Кошка любит маму, а кот любит меня. Выражается это в сидении на ручках, мурчании, приходах спать.
Кошка последний раз спала у меня на руках чуть ли не в марте, ибо ей холодно и она пряталась под жилетку (я в холода дома в вязаной жилетке хожу). И все... обидно, блин.

Меню на сегодня:

Да, мне тут подумалось, что это все так несправедливо... Стоило всего на недельку слезть с диеты, как раздуло аки шарик. :(

Ну почему, почему так?! Знаю, что виновата сама. Знаю от чего именно меня так раздуло. Знаю, что за неделю скину все "нажранное". Знаю-знаю-знаю...но не легче нифига от этого.

Блин, хочу быстрый обмен веществ!!! Чтобы есть и не бояться поправиться...

Да, уважаемые, я вернулась.
И из Питера, и на диету.

Как я и боялась, в отпуске диету держать не получилось. В связи с этим, лишнее на бока наплыло. Не расстроилась, ибо была морально готова. Думаю, что за неделю, ну максимум полторы, скину.

Сегодня вновь на систему.

Меню на сегодня:

Завтрак: каша, 2бутерброда с колбасой, яйцо, кофе с молоком.

Обед: гречка, огурец, курица.

Сегодня вечером поезд в Санкт-Петербург. На неделю.
Боюсь, боюсь слететь с питания. :( Не из-за того, что отпуск и тянет на обжираловку, а из-за того, что банально не будет получаться нормально поесть.
Так, ладно. Все же от меня зависит. Надеюсь, что смогу продержаться и хотя бы не набрать. :)

Да, сегодня для меня был день "Х" в полном смысле этого слова.
На прошлых выходных я, так скажем, расслабилась и вот теперь ждала как же это отразится на весах.
Залезла, значит, я на весы и вижу 88кг. Опаньки! После всех моих "грехов" -1кг. Здорово!
Вот только я этот ушедший кг на себе не ощущаю. :( Ну да ладно.

Меню на сегодня:

Что-то как-то лень мне писать. Вот просто лень...

Надо морально готовиться к поездке. Да что там морально, физически надо готовиться. А тоже лень..

Меню на сегодня:

Завтрак: огурец, помидор, жар.картошка, курица(совсем немного), печенье, кофе с молоком.

Как трудно признаться самой себе, что у тебя есть недостатки и внешние изъяны. Но еще труднее признаться себе, что ты даже с этими изъянами не такой уж урод, как тебе кажется.

Вчера окончательно поняла, что разленилась. Не делала упражнения дня четыре (болела). Вчера взяла себя в руки и провела привычный комплекс.
Еще подумалось, что скоро надо будет его менять...привыкаю к нему. :(

Еще хотела у вас поинтересоваться... кто какие упражнения делает для укрепления рук? Очень надо...

Меню на сегодня:
Завтрак, кулич, яйцо, творог, банан, чай.