to-day!

Один из главных принципов, который я соблюдаю - есть каждые два часа по чуть-чуть. Тогда кушать днем не хочется, и к вечеру полегче. У меня получается так: в 10, 12, 14, 16 и 18 часов. Причем, например, яблоко или груша считаются отдельным приемом пищи. Кроме этого за день выпиваю около 500 мл кефира - это в любое время. При таком режиме даже с малым количеством еды не чувствуешь себя голодным.
Что я съела за сегодня и больше не собираюсь:
10.00 - йогурт 0.1% 110 гр
12.00 - зеленое яблоко
14.00 - хлопья Фитнес с кефиром 0%
и в 18.00 собираюсь съесть батончик мюсли (70 ккал), я их так люблю!
Только не говорите, что я себя опять голодом морю. Есть-то как-то не хочется...