56,8

Размеры провожу один раз в неделю по воскресеньям, а вот взвешиваюсь пока каждый день... Хочу иметь возможность анализировать предыдущий день если был привес... До 55 еще так буду, а потом перестану каждый день и начну проверять свой вес также раз в неделю.
Итак, результаты за неделю в сравнении с прошлым воскресеньем:
вес: 56,8 (-2,7 кг)
объем груди: 88 (не меняется)
объем талии: 67,5 (-1,5 см)
объем бедер: 93,5 (-1,5 см)
Рацион на вчера:
- рыбная котлета, приготовленная на пару 100 гр ~100 ккал (ооочень примерно... я вообще не знаю сколько так ккал получилось... рыба была хек+немного лука, картофеля, муки)
- огурец ~15 ккал
- черешня 150 гр ~ 78 ккал
- морковь свежая 50 гр ~15 ккал
- орехи и цукаты ~200 ккал
Итого: 408 ккал
А сегодня отправляюсь гулять по Дмитрову. :) Фотографироваться и есть клубнику!
Всем радостного выходного!