Блог alfa-beta

еще -500 ненавистных грамм!! :) надеюсь за свой ДР много не наберу))

завтрак
каша гречневая на воде 150гр.150 ккал
масло сливочное 10гр. 75ккал
хлеб черный 50гр. 100 ккал
мясо говядины копченое 50гр 150 ккал
чай с молоком 75мл и сахаром 10гр 40 ккал+40 ккал

обед
шарлотка 100гр. 145 ккал
чай с молоком 75мл и сахаром 10гр 40 ккал+40 ккал

Полдник
шарлотка 200гр. 290 ккал
яблоко 100 ккал

ужин
каша гречневая на воде 100гр. 100 ккал

Девушки, подскажите пожалуйста: как посмотреть свою линеечку? Я вроде создала ее, а не вижу((

Первые результаты не заставили себя долго ждать: вчерашняя прогулка в течении часа и ужин в виде 1 яблока и полстакана нежирного катыка помогли избавиться от 500 гр)

Всем привет! решила зарегистрироваться здесь, т.к. хочу похудеть, а делать что-то вместе всегда проще. :blush2:
С детства стройностью не отличалась, но апофеозом была депрессия 2 года назад, тогда я набрала до 107...