ДИЕТА-ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, ЗАЛОГ УСПЕХА!

Привет!
У меня цель, хочу похудеть на 8 кг!
худею уже вторую неделю, похудела за первую неделю на 1,5 кг, вполне довольна результатом.
вот примерное меню диеты на 1200калорий.это не сложно, достаточно вкусно и главное правильно!!!
выбор продуктов достаточно разнообразен.
завтрак----
чашка кофе с молоком+ложка заменителя сахара
два кусочка легкого хлеба( до 40 калорий в ломтике)
две столовые ложки творога (до 5 % жирности)
овощи любые свежие( можно сделать салат)
второй завтрак-----
фрукт любой
обед---------
три ложки вареного риса, или макарон, гречки+150 гр мяса , или рыбы( куринная грудинка, ножка с ляжкой, говядина, индюшатина-вареное или запеченое),тушеные овощи( кроме картошки)+большая порция салата из свежих овощей.
полдник-----
фрукт +баночка йогурта, или два кусочка легкого хлеба с вареньем без содержания сахара, или батончик (до 100калорий)
ужин-----
два кусочка легкого хлеба +омлет, или крутое яйцо, +творог до 5% жирности+большая порция салата из свежих овощей
на ночь----
баночка обезжиреного йогурта, или запеченое яблоко, или стакан молока.
обязательное условие----- 12 стаканов воды в день!!!!!!!
ну как?? нравиться?
есть множество вариантов всех приемов пищи, то-что я написала это только пример.
если кто заинтересован , спрашивайте.
очень многие на этой диете похудели на много килограмм.
результат не быстрый , но стабильный.
если все делать правильно , за неделю уходит кило или два.