День 9

Вес: 76,3 кг
Жир: 35,2 %
Вода: 47,2%
Мышцы: 33,7%
Кости: 7,8 кг

Витаминный комплекс (Витамин Д и Рыбий жир), Витамин С.

30 капель пустырника 3 раза.

Эллипс 1 час + Плавание 1 час.

Питание:
1) Мюсли-батончик (117 ккал)
2) Винегрет 200 г (210ккал)
3) 200г обезжиренного йогурта (176 ккал)
4) 150 г творожной пасты (90 ккал)
5) 1 протеиновый батончик (120 ккал)
6) Шоколадный протеин (113 ккал)+ вода (0 ккал)

Рыбий жир 12 мл (98,4 ккал)

Итого: 924,4 ккалорий.