День 8

Вес: 76,7 кг
Жир: 34,9%
Вода: 47,4%
Мышцы: 33,8%
Кости: 7,8 кг
Витаминный комплекс (Витамин Д и Рыбий жир), Витамин С.

30 капель пустырника 3 раза.

Тренировка в тренажерном зале 1 час + Плавание 1 час.

Питание:
1) Винегрет 200 г (210ккал)+копченая курогрудка 120 г (207,6 ккал)
2) Шоколадный протеин (113 ккал)+ вода (0 ккал)
3) 200г обезжиренного йогурта (176 ккал)
4) 1 протеиновый батончик (120 ккал)
5) 1 протеиновый батончик (290ккал)
6) Винегрет 200 г (210ккал)+яйцо (84,80 ккал)

Рыбий жир 12 мл (98,4 ккал)

Итого: 1509,8 ккалорий.