No More Trouble Zones 5/21

С Джиллиан сегодня позанималась, с каждым днем стараюсь выполнять упражнения более правильно и тщательно, поэтому с каждым днем сложнее))) ну ничего страшного буду стараться дойти до того состояния, когда после выполнения всего комплекса ноу мо трабл зонс и почувствую лишь легкую усталость)))

Л-карнитин натощак выпила)))) только надо продумать как правильнее его пить(его нужно натощак и после приема 30 мин желательно ничего не есть и не пить) Сейчас просыпаюсь, пью карнитин и сразу начинаю заниматься, проблема в том, что начинаю чувствовать сильнейшую жажду, вот подумываю может сначала выпить воды подождать минут 30 выпить карнитин и начинать заниматься, или же выпить карнитин в середине тренировке ( на 30 минуте тренировке???).

АЦ массаж 3 мин и АЦ крем на проблемные места нанесен.

По питанию:
1. 200г маринованной селедки, 2 кусочка сыра, салат (1 помидор, 150г творога со сметаной, соль и перец)
2. 70 г шоколада, запеканка, сыр с белой плесень, зеленый чай с лимоном


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя _mari_.

Вообще, в рекомендациях к эль-карнитину сказано, что надо увеличить кол-во воды. А я свой так и не выпила, просрочился и выкинула pardon
пс.
как ты с Джил занимаешься? бешенная баба...ооо

tables10 Водичку я стараюсь пить как можно больше)))))))) Мне Яська сказала, что нужно за количеством выпитого следить)))) Вот я каждый день и слежу))))) Только сам факт что 30 мин после приема нельзя пить, а меня таааааакая жажда одолевает, ты просто не представляешь))))

А ты почему не принимала, раз купила? :cray:


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя _mari_.

а там написано что ли, что нельзя 30 минут пить??
я не принимала потому что ощущения не нравились, какая-то колбасня вечно начиналась: то хочу есть как слон, то вообще не хочу. Мне не понравились эти перепады аппетита.
С водичкой, кстати, даааа. Я вот только только начала с водичкой дружить, а то всё кофэ-да-кофэ :crazy: уже кожа вся высушилась от этого кофе и сердце бо-бо, до такой степени бо-бо, что решила бросить раз и навсегда )))) хотя лелею надежду, что всё же однажды выпью кружечку =)

А чего ты против Джил так категорически настроена????


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя _mari_.

а мне её тренька показалась слишком жёсткой )))
я когда-то с синди занималась, потом со своей тренершей на фитнесе, потом йога, теперь на Тэмили Уэбб перешла и беговую (хожу). может из-за йоги теперь нравятся менее интенсивные нагрузки. а может из-за того, что сердце шалило от кофе.

Ясненько)))))))) А мне 21 день нужно по этой программе заниматься, что бы хоть немного в форму прийти)))) Потом новую программу буду себе составлять)))) С февраля на БУЧ хочу перейти))))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя _mari_.

давай давай, молодец girl_claping

А ты на какой системе питания и спорта сейчас


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя _mari_.

А я на жесткаче girl_crazy У меня же конкурс )

ААаааа, ясненько, умничка))))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя _mari_.

flowers-290.gif

Изображение пользователя Баба-Яга.

Трудна наверна.Тут 30 мин и я уже вся мокрая..Эх,када ж я блииин уже поменяю Джилкину 30-ти дневку!!

Меню оч вкусное!И главное совсем не сладкое))))


Вот отзанимаешься 30 дней и обязательно поменяешь)))))))

А меню сладкое добавится попозже))))) ты же знаешь, что я сладкоежка!!!!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Баба-Яга.

Наночь чтоли?)) girl_impossible :laugh1:
А то я чет думаю где ж твои 70 г шоколада делись?)))


Попозже))))))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • zulenka
  • F__