- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
No More Trouble Zones 5/21
Главные вкладки
ср., 09.01.2013 - 17:57 — Boginja
С Джиллиан сегодня позанималась, с каждым днем стараюсь выполнять упражнения более правильно и тщательно, поэтому с каждым днем сложнее))) ну ничего страшного буду стараться дойти до того состояния, когда после выполнения всего комплекса ноу мо трабл зонс и почувствую лишь легкую усталость)))
Л-карнитин натощак выпила)))) только надо продумать как правильнее его пить(его нужно натощак и после приема 30 мин желательно ничего не есть и не пить) Сейчас просыпаюсь, пью карнитин и сразу начинаю заниматься, проблема в том, что начинаю чувствовать сильнейшую жажду, вот подумываю может сначала выпить воды подождать минут 30 выпить карнитин и начинать заниматься, или же выпить карнитин в середине тренировке ( на 30 минуте тренировке???).
АЦ массаж 3 мин и АЦ крем на проблемные места нанесен.
По питанию:
1. 200г маринованной селедки, 2 кусочка сыра, салат (1 помидор, 150г творога со сметаной, соль и перец)
2. 70 г шоколада, запеканка, сыр с белой плесень, зеленый чай с лимоном
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Нравится:
- Блог Boginja
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Вообще, в рекомендациях к
Вообще, в рекомендациях к эль-карнитину сказано, что надо увеличить кол-во воды. А я свой так и не выпила, просрочился и выкинула
пс.
как ты с Джил занимаешься? бешенная баба...ооо
Водичку я стараюсь пить как
А ты почему не принимала, раз купила? :cray:
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
дааа?
а там написано что ли, что нельзя 30 минут пить??
я не принимала потому что ощущения не нравились, какая-то колбасня вечно начиналась: то хочу есть как слон, то вообще не хочу. Мне не понравились эти перепады аппетита.
С водичкой, кстати, даааа. Я вот только только начала с водичкой дружить, а то всё кофэ-да-кофэ :crazy: уже кожа вся высушилась от этого кофе и сердце бо-бо, до такой степени бо-бо, что решила бросить раз и навсегда )))) хотя лелею надежду, что всё же однажды выпью кружечку =)
А чего ты против Джил так
А чего ты против Джил так категорически настроена????
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
а мне её тренька показалась
а мне её тренька показалась слишком жёсткой )))
я когда-то с синди занималась, потом со своей тренершей на фитнесе, потом йога, теперь на Тэмили Уэбб перешла и беговую (хожу). может из-за йоги теперь нравятся менее интенсивные нагрузки. а может из-за того, что сердце шалило от кофе.
Ясненько)))))))) А мне 21
Ясненько)))))))) А мне 21 день нужно по этой программе заниматься, что бы хоть немного в форму прийти)))) Потом новую программу буду себе составлять)))) С февраля на БУЧ хочу перейти))))
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
план хороший!
давай давай, молодец
А ты на какой системе питания
А ты на какой системе питания и спорта сейчас
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
))))
А я на жесткаче
У меня же конкурс )
ААаааа, ясненько, умничка))))
ААаааа, ясненько, умничка))))
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
пасибки
А ты Оль по часу занимаешься с Джиллкай?
Трудна наверна.Тут 30 мин и я уже вся мокрая..Эх,када ж я блииин уже поменяю Джилкину 30-ти дневку!!
Меню оч вкусное!И главное совсем не сладкое))))
Вот отзанимаешься 30 дней и
Вот отзанимаешься 30 дней и обязательно поменяешь)))))))
А меню сладкое добавится попозже))))) ты же знаешь, что я сладкоежка!!!!
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Эт когда это попозже?))
Наночь чтоли?))
:laugh1:
А то я чет думаю где ж твои 70 г шоколада делись?)))
Попозже))))))
Попозже))))))
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !