БУЧ 14/40 Обертывание 2/14 Хула-хуп 2/30

Главные вкладки

вт., 21.08.2012 - 19:52 — Boginja

Утром были дыхательные упражнения

Первый и второй (низкоуглеводные) дни цикла, белок: 3-4 г на 1 кг веса, потребление углеводов: 1-1,5 г на 1 кг веса.

Белки 147-196г и углеводы 49 - 73,5 г

Съеденное за сегодня
1. Сырный суп с брокколи и морковью
2. Творожное желе 100г
3. 400г кефира
4. Сырный суп с брокколи
5. 50г сыра 150г хека и 200г творога

Итого белки 136,75г и углеводы 44,5г


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — вт., 21.08.2012 - 21:07

Ольчик, а что за творожное желе???)))Я обожаю творог и желе, хочу рецепт!)

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Boginja — вт., 21.08.2012 - 21:11

Творожное желе.
-200гр творога обезжиренного
-15гр желатина
-стакан воды
-ст.л. какао
-сах.заменитель по вкусу

желатин залить стаканом воды.дать набухнуть около 30 минут.
далее вылить содержимое стакана к кастрюлю (с толстым дном) и поставить на мееедленный огонь. не кипятить! добавить какао, сах.заменитель. дать остудить+ творог, хорошо взбить, вылить в глубокую тарелку (если хотите резать как тортик))) или по маленьким формочкам, в холодильник на ночь) утром белковый десерт готов)))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Баба-Яга.

Баба-Яга — ср., 22.08.2012 - 01:07

LaieA_045 :loveshower: friends


Изображение пользователя Юлс.

Юлс — чт., 23.08.2012 - 00:25

Спасибо огромное, моя Оленька!!!!)

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Boginja — чт., 23.08.2012 - 00:26

Юлечка, заинька!!!!
Представляешь, у меня опять вес стоит!!!!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Chocolate_popcorn — вт., 21.08.2012 - 22:32

с таким вкусным меню и худеть приятно!) пожалуй и себе нужно будет такой супчик сварить и желе сделать) спасибо за идейки ;)

Boginja — вт., 21.08.2012 - 22:34

Ты мне лучше расскажи, почему сейчас танцами не занимаешься, если тяга есть???? Или времени нет???


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Chocolate_popcorn — вт., 21.08.2012 - 22:37

есть время, желание тоже есть... но специфика важна-бальные танцы танцуют в паре, мой мч ни за что на танцы не пойдет, он на качалке помешан... а ревновать будет)))

Boginja — вт., 21.08.2012 - 22:39

И ты получается только из-за парня не танцуешь??????????????????Из-за его глупой ревности???


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Chocolate_popcorn — вт., 21.08.2012 - 23:07

ну... да... наверное) не знаю, как-то не задумывалась... просто знаю, что танцы для меня-это табу, так и живу) помогают клубы) пришла, натанцевалась вволю, мч как коршун взглядом на потенциальных "кавалеров" пострелял и пошли домой)))

Изображение пользователя Anusha-dzhan.

Anusha-dzhan — вт., 21.08.2012 - 23:19

а я сегодня тож решило обертывание сделать. Правда мядовое! Лежала в мёде под пленкой 70 минут. 68 из них тщетно старалась отлепить от себя кролика, который порывался сожрать эту пленку. (на мед ему было принципиально начхать!)



За краем Вечности...

Boginja — вт., 21.08.2012 - 23:59

у тебя кролик есть girl_in_love
классно


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Баба-Яга.

Баба-Яга — ср., 22.08.2012 - 01:04

А как его делают?И вообще меню у тя очень вкусное сегодня!И творожное желе,и сыр и рыбка!Мммм. LaieA_045


Boginja — ср., 22.08.2012 - 01:10

Сама придумала рецепт))))
Сначала порезала морковку кубиками 1 шт, дала ей повариться час, потом добавила замороженную брокколи 100г, поварила 10 мин, потом добавила 100г плавленного сыра Мереваик, довела до кипения добавила щипотку Вегетты и выключила))) Все помяла-помяла и получился суп-пюре)))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Баба-Яга.

Баба-Яга — ср., 22.08.2012 - 01:14

Я все сырное люблю!А сырный суп-пюре так вообще что то интересненькое! LaieA_045


Boginja — ср., 22.08.2012 - 01:20

Обязательно попробуй, когда у тебя будет белковый день!!!!!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Баба-Яга.

Баба-Яга — ср., 22.08.2012 - 03:31

Люблю сыр!Жаль что он не очень полезный продукт...Бедные мы сыроманы люди!)))Былаб моя воля,яб каждый раз с позволеным мне куском мяса кусок такой же сыра нямкала!Сыр с мясом,пик удовольствия!! LaieA_045 :loveshower:


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.