БУЧ 13/40 Обертывание 1/14 Хула-Хуп 1/30

Главные вкладки

пн., 20.08.2012 - 23:19 — Boginja

Утром были дыхательные упражнения
Хула-хуп покрутила
Обертывание иду делать

Первый и второй (низкоуглеводные) дни цикла, белок: 3-4 г на 1 кг веса, потребление углеводов: 1-1,5 г на 1 кг веса.

Белки 147-196г и углеводы 49 - 73,5 г

Съеденное за сегодня
1. 50г сыра 150г хека и 100г творога
2. 300г кефира
3. 300г творога и 2 белка

Итого белки 127,75г и углеводы 21,6г


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — пн., 20.08.2012 - 23:23

Олюшка, опять ешь, как птица!!!)

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Boginja — пн., 20.08.2012 - 23:30

Привет!!! Что ты такое говоришь)))) Сегодня я хорошо покушала))) girl_in_love


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Shapy — вт., 21.08.2012 - 00:09

super ymnica tak prodergat'sia!!!

Изображение пользователя Anusha-dzhan.

Anusha-dzhan — вт., 21.08.2012 - 08:37

вот это у тебя сила воли! ))) Столько всего делать! А что за обертывания??



За краем Вечности...

Boginja — вт., 21.08.2012 - 08:43

От фирмы Флоресан "Ледяное обертывание". Очень эффективно)))))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Anusha-dzhan.

Anusha-dzhan — вт., 21.08.2012 - 08:54

Эх... а я как дерёвня, по старинке - мёдом мажусь)))



За краем Вечности...

Boginja — вт., 21.08.2012 - 08:55

Мед это же очень-очень здорово!!!!
Я всегда делаю медовый массаж и когда в сауну хожу и у массажиста))))
Результаты просто потрясают)))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Anusha-dzhan.

Anusha-dzhan — вт., 21.08.2012 - 09:02

Да - я вижу 10 кигов!!!!!



За краем Вечности...

Boginja — вт., 21.08.2012 - 09:04

И у тебя 8!!! За какой срок ты столько скинула?


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Anusha-dzhan.

Anusha-dzhan — вт., 21.08.2012 - 09:10

за 13 дней)))) и вот уже 2 недели я никаких особых попыток не принимаю - ну то есть не упражнений ни диетничаю почти - и держится вес))))



За краем Вечности...

Boginja — вт., 21.08.2012 - 09:13

Умничка какая!!!! А у меня аж 1,5 месяца пошло(((


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Anusha-dzhan.

Anusha-dzhan — вт., 21.08.2012 - 09:20

Да знаешь - диета была один стресс - 12 дней на гречке +1 только пила потом учто на гречку смотреть сил не было))))) и работала на даче по солнцу)) теперь хочу еще схуднуть до 60 за 1,5 месяца ;)



За краем Вечности...

Boginja — вт., 21.08.2012 - 09:23

Тааак долго на гречке!!!!! Ну ты герой!!!!! Низкий поклон!!! Вот это сила воли)))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Anusha-dzhan.

Anusha-dzhan — вт., 21.08.2012 - 09:26

Да сама от себя в шоке была)))) Зато теперь мне не хочется вкусняшек никаких кроме персиков, помидоров и маринованного имбиря :))))))



За краем Вечности...

Boginja — вт., 21.08.2012 - 09:28

Видишь какой огромный плюс!!! Теперь свой организм ты настроила на правильное питание))))) Он аж сам просит витаминчиков и минеральчиков)))) Это же такое счастье))))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Anusha-dzhan.

Anusha-dzhan — вт., 21.08.2012 - 14:29

Я свой организьм на стерессы кажется настроила... неделю уже - история за историей.... такие кушмарики в жизни - вот честно, нарочно не придумаешь....



За краем Вечности...

Маруськ@ — вт., 21.08.2012 - 14:00

привет,Оль :spring6-2012: я тоже люблю делать обёртывания.с глиной чёрной или красным перцем.не знаю,есть ли польза.но уже вошло в привычку.

Boginja — вт., 21.08.2012 - 14:02

Здорово!!!!

Конечно есть)))
От обеотываний кожа подтягивается))))
А ты на каких языках специализируешься?????


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Маруськ@ — вт., 21.08.2012 - 14:08

ну в основном немецкий. дойч ист майне либе=)

Boginja — вт., 21.08.2012 - 14:10

А кроме немецкого???
Хотела спросить а как ты маски из красного перца делаешь?????


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Маруськ@ — вт., 21.08.2012 - 14:18

кроме немецкого английский.пока что два языка учу.третий чуть позже будет.
три столовые ложки перца(можно 2 красного,1 чёрного), пять столовых ложек масла(оливкового).но я беру подсолнечное,когда нет оливкового.и две ст.л. корицы. жгучая штука girl_wink

Boginja — вт., 21.08.2012 - 14:20

А потом раздражения на коже нееет?????????
Просто я после ледяного обертывания хочу попробовать другие обертывания!!!!
Ее каждый день можно делать?????

Я тоже очень интересуюсь иностранными языками)))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Баба-Яга.

Баба-Яга — вт., 21.08.2012 - 14:12

Что то ты кушаешь все меньше и меньше!Но когда больше белков,наверно меньше голодно?
Как обертование твое ледяное?Омолодила кожу?


Boginja — вт., 21.08.2012 - 14:18

Подтянула!!!!!!
Ничего не кушаю я меньше!!!!
Мне совсем не голодно!!!!!!
Просто с ночной смены пришла и пол дня проспала я вчера!!!!
Воооооот!!!!!! girl_in_love


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Баба-Яга.

Баба-Яга — вт., 21.08.2012 - 14:20

flowers-290.gif Ну раз не голодно,то тада кулл!!)))


Boginja — вт., 21.08.2012 - 14:21

Угууу))))))) flowers-290.gif


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Selenna
  • zulenka