69

решила начать белковое питание.
з. 2 яйца
о 150 гр говядины
п. 200 гр сыра
у 60 гр говядины

бег 11 кругов ходьба 4 круга

а вообще - я выдохлась. следует это признать. с момента дурацкого перевода часов постоянно не высыпаюсь. нет никакого интереса к жизни за исключением занятий спортом. начинаю эмоционально жить только в спортзале и на стадионе. ничего не хочется покупать. из косметических процедур только душ-массаж рукавицей-ац крем и дневной крем. сегодня бросив взгляд в зеркало в магазине поняла что очень похожа на алкоголичку - пальто болтается. я похудела с 52 до 48\46 верх. сапоги без каблука - нет желания и сил таскаться на высоких каблуках хотя обычно всегда ношу не менее 7 см. лицо желтоватое. апатия. пока не могу понять в чем причина - недостаток витаминов или пережоры в последние дни. сегодня в течение дня было голодно. но от каши и хлеба вижу что начинаю набухать.

надо купить новой одежды - нужда острая а желания нет никакого. завтра на работе корпоративный праздник. ваще не в чем было . с усилием купила себе джемпер. а хожу с удовольствием тока в адидас-рибок-коламбию ничего не покупаю - т.к. все есть. а в повседневной жизни спорт одежду не ношу.