38

сегодня:
з. хлопья 50 гр, 150 гр. варенца
п. две чашки кофе с молоком
о. салат из свеклы, апельсин
п. йогурт 150 гр.
у. - 0

бег 11 кругов, ходьба -4 круга. чувствую, что слишком большие физ нагрузки, сегодня тяжело было бегать. причина - усталость после вчерашнего занятия степ-аэробикой ( вчера брала высокий степ), ну и скудный рацион. голода не чувствую, только усталость. ну и погода у нас изменилась - снег, небо серое. возрастная метеочувствительность))