Первый шаг...

Главные вкладки

Изображение пользователя Котька.
ср., 19.01.2011 - 02:01 — Котька

Долго не решалась зарегистрироваться, но все же решила завести дневник. Пусть лично для себя. Пока не знаю, что получиться, но что-то должно получиться, много раз садилась на диеты, бросала и в результате вот... Я вешу 128 кг при росте 180 см и мне всего 21 год... С этим надо что-то делать... Хочется чтоб летом, все ахнули от моего вида... Хоть сегодня и не начало недели или месяца, как обычно бывает, когда на диету садишься, пусть... Старт дан.... Осталось подкреплять веру в себя...

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя TUSYSHA.

TUSYSHA — ср., 19.01.2011 - 02:07

Успехов.
Ник супер-меня так папа в детстве называл! girl_dance


Изображение пользователя Котька.

Котька — ср., 19.01.2011 - 03:04

girl_impossible

Изображение пользователя TUSYSHA.

TUSYSHA — ср., 19.01.2011 - 03:15

Совет надо? На моем горьком опыте могу точно рекомендовать: ЗОЖ, Мириманову (трудно), БУЧ, Кремлёвку (пральную, без колбасы) и конечно ж, пятиразовое питание (дробное, так сызать). Надо всегда помнить, все что быстро скинешь, так же быстро наберешь. Не поверишь в это-беда.


Изображение пользователя Котька.

Котька — ср., 19.01.2011 - 03:25

На Мириманову присела этим летом... Не особо рано встаю, поэтому до 12 не особо уплетала все, в основном чай с кусочком сыра и колбаски, а дальше все по правилам... За 2 месяца сбросила 9 кило... Не на долго меня хватило, поехала к бабуле, а там меня закармливали от души, чего-то особенного не купишь, деревня ведь, а на том что было, поправилась в миг.... Хочется, очень хочется постройнеть, а мотивации нет... Тяжело....

Изображение пользователя TUSYSHA.

TUSYSHA — ср., 19.01.2011 - 03:45

А все и не надо уплетать, в рамках надо, порции маленькие, не до истерики!
Теперь, раз уж решилась, бабушкам бой- тело дороже!
Мотивации многим не хватает-не повод забить на себя. Действуй-придёт!


Изображение пользователя belorusochka_104.

belorusochka_104 — ср., 19.01.2011 - 03:49

Скaзано здорово! +1.

Ударяясь головой об стену, можно терять 150 калорий в час. Кто еще хочет быстро похудеть?))))))))))))))))))))))))

Изображение пользователя Kotysya.

Kotysya — ср., 19.01.2011 - 02:37

Всего наилучшего тебе!!!!! Достичь своей цели!!!!!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Котька.

Котька — ср., 19.01.2011 - 03:02

Спасибо девочки :) Может посоветуете чего действенного? А то я прямо не знаю с чего начать, ни то диету себе искать, ни то просто есть меньше....

Изображение пользователя Kotysya.

Kotysya — ср., 19.01.2011 - 03:05

Я удумаю что нужно кушать меньше, но чаще и подсчитывать калории
На своем опыте знаю что после диет вес возвращается, думаю нужно переходить к нормальному образу жизни. ИМХО
Ну и конечно спорт и процедуры.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Котька.

Котька — ср., 19.01.2011 - 03:11

У меня сестра в славянской клинике это все проходила, каллории считала... на долго ее не хватило... Им там и витамины всякие давали для поддержания организма... Но все равно... Не будешь же всю жизнь каллории считать, и ограничивать себя то в одном, то в другом... Кушать нужно все, только в умеренных количествах... А умеренно как-то не получается... Особенно когда устаешь или расстроена, так и тянет часов в 10 вечера конфеткой обиды заесть... И как от этого избавиться?

Изображение пользователя belorusochka_104.

belorusochka_104 — ср., 19.01.2011 - 03:26

Позвольте капельку не согласиться. Я считаю, что максимум 1-2 месяца усилий при вычислениях, и потом процесс подсчёта каллорий будет проходить автоматически и очень легко. ИМХО.

Ударяясь головой об стену, можно терять 150 калорий в час. Кто еще хочет быстро похудеть?))))))))))))))))))))))))

Изображение пользователя Котька.

Котька — ср., 19.01.2011 - 03:30

Ну да, задумываешься когда что-то точишь, а сколько ж каллорий... Я тоже иногда этот автомат включаю, но меня не на долго хватает...

Изображение пользователя Котька.

Котька — ср., 19.01.2011 - 03:30

Ну да, задумываешься когда что-то точишь, а сколько ж каллорий... Я тоже иногда этот автомат включаю, но меня не на долго хватает...

Изображение пользователя belorusochka_104.

belorusochka_104 — ср., 19.01.2011 - 03:36

Мне часто помогает не скушать лишнего простое представление того сколько времени придётся сжигать это вкусное пирожко(например) в зале. Обычно аппетит исчезает. Поэтому совет§2:спорт. Без него результаты не такие впечатляющие!

Ударяясь головой об стену, можно терять 150 калорий в час. Кто еще хочет быстро похудеть?))))))))))))))))))))))))

Изображение пользователя belorusochka_104.

belorusochka_104 — ср., 19.01.2011 - 03:23

Мне кажется, что подсчёт каллорий самое то. Ибо хочешь-не хочешь, а невольно задумываешься над своим рационом. Этот метод очень дисциплинирует! Желаю тебе удачи!

Ударяясь головой об стену, можно терять 150 калорий в час. Кто еще хочет быстро похудеть?))))))))))))))))))))))))

Изображение пользователя Котька.

Котька — ср., 19.01.2011 - 03:28

Еще насмотрелась в программе Здоровье, как они там худеют.. Говорят 200 грамм за раз съедать нужно... Не знаю правда ли... Так они там еще на таблетках сидят... И что правильнее...

Изображение пользователя belorusochka_104.

belorusochka_104 — ср., 19.01.2011 - 03:46

Кстати, элементарные, но действенные советы, как можно уменьшить порции съедаемой пищи:
1).купить тарелочки приблизительно наполовину меньшие, чем те, из которых ты обычно трапезничаешь;
2).посуда должна быть холодных тонов, синий, например(психологический аспект);
3).перед едой выпить стакaн воды. Гарантированно ощущение сытости наступит быстрее;
4).перед трапезой обмотать талию плотной ниткой,завязав её чуть уже, чем талия есть на самом деле. Когда начнёшь кушать больше, чем нужно, нить начнёт врезаться в кожу, а тут уж хочешь-не хочешь, но кушать перестанешь!
В общем, как-то так ;)

Ударяясь головой об стену, можно терять 150 калорий в час. Кто еще хочет быстро похудеть?))))))))))))))))))))))))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина