Блог Sasha Fierce

либо весы в мусор.
либо 67.

Парочка неплохих вроде есть.

Диета «ЭФФЕКТИВНАЯ» 5 кг за 8 дней
День 1
Завтрак: 1 апельсин, 2 варёных яйца, чай/кофе БЕЗ САХАРА
Обед: 8 черносливин, замоченных в воде ( но можно я думаю заменить и на что-нить другое))
Ужин: 1 яйцо, 1 апельсин
День 2
З.: кофе/чай БЕЗ САХАРА, кусок нежирного сыра
О.: 1 яйцо, 1 апельсин
У.: 1 груша, 1 стакан молока
День 3

Считаю ,что начинать худеть нужно с головы. Всё разложить по полочкам, зачем, почему и как. Настроиться на похудение.

Изменения:
под коленими появились какие-то впадинки...ахаххааа.
подтянулась нижняя часть ноги.
подтянулся живот.просматривается талия(=хулахуп-наше всё!))
проявляются скулы...ухааааааа
чувствую лёгкость.
ЖРАТЬ не хочется.(поддерживаю себя позитивными мыслями на протяжении дня+как-то ж надо всхуднуть хоть на 7 кэгээээ к встрече выпускников)

траблы:
бока.как убрать????

17.01.11 (пн.)
вес 70кг.

Трапеза:
Кола 0,5
черносоив (6шт)
Яблоки (2шт)
Зелёный чай
Кефир
Вода
СПОРТ:утро/вечер хулахуп по 10мин.