Может кому поможет...

Главные вкладки

пт., 23.05.2008 - 21:49 — Fin

Фитнес по группе крови

Первая группа крови
Физические нагрузки просто необходимы вашему организму, иначе вы начнете хандрить и можете набрать лишний вес. Вам подходят: аэробика, любой вид силовых тренировок, езда на велосипеде.

Вторая группа крови
Веский стимул для занятий у вас появится, если будете ходить в спортзал вместе с подругой или коллегами по работе. Иначе вы просто быстро забросить весь спорт, так как от природы вы склонны к гиподинамии. Вам подходят: йога, плавание, китайская гимнастика, упражнение на растяжение, быстрая ходьба. Забудьте о видах спорта, которые требуют тяжелых изнурительных тренировок, полной отдачи сил, жесткого соперничества.

Третья группа крови
не следует принимать импульсивных решений. Вам подходят: комбинирование динамичных упражнений. Например, теннис, аэробика, бег трусцой с более спокойными, скажем, йогой, китайской гимнастикой, которая развивает гибкость и пластику.

Четвертая группа крови
не стоит ограничиваться стенами фитнес-клуба, тренируйтесь на свежем воздухе. Не стоит допускать переутомлений. Нагрузка должна быть достаточно интенсивной, но умеренной.

Танцы, аэробика, шейпинг

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя _Лана_.

_Лана_ — пт., 23.05.2008 - 23:09

У меня вторая и я действительно плаваю :-) только подруги мне не обязательны там,я ж для себя все делаю, сосредоточена на процессе :-)

__________
§§ похудела уже на 11,1 кг; осталось 6,9 кг §§

Сыро4ек — пт., 23.05.2008 - 23:40

У меня первая , я лентяйка.но если начну заниматься, то меня не остановить))) И действительно обожаю аэробику или просто упражнения.

Кэтти М — сб., 24.05.2008 - 14:44

Какая ты молодец! такую интересную темку подкинула :)
А как бы вот еще узнать свою группу крови?! Вот не знаю я ее :-(((
Но судя по описанию у меня либо 1, либо 2! скорее 2 :))) Она ж самая распространенная и у мамы такая :))))

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — сб., 24.05.2008 - 14:51

У меня первая. Вот маленькое дополнение для "одногруппчан"/если позволит автор темки/:

Хорошо: мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты, Овощи и фркуты (кроме кислых), ананасы, Хлеб - ржаной, в огранич. колич.
Ограничить: крупы, особенно овсянку, пшеницу и изделия из нее (в т.ч. пшеничный хлеб). Бобовые и гречу - можно.
Избегать: Капуста (кроме брокколи), Пшеница и все изделия из нее. Кукуруза и все изделия из нее. Маринады, кетчуп.
Напитки:
Хорошо: зеленый чай, травяные чаи из шиповника, имбиря, мяты, кайенского перца, лакрицы, липы; сельтерская вода.
Нейтрально: пиво, вино красное и белое, чай из ромашки, женьшеня, шалфея,валерианы, листа малины.
Избегать: кофе, крепкие напитки, алоэ, зверобой, сенна, эхинацея, клубничный лист

antonina — сб., 24.05.2008 - 14:56

питаюсь уже продолжительное время по группе крови и мне это очень нравитс..уже выучила продукты которые мне нельзя и очень легко от них отказываюсь...
скати это очень мудрая диета...я даже проверяла ее...
ну там такой есть способ когда можно проверить подходит тебе продукт или нет....всё правильно...я доверяю этому..

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — сб., 24.05.2008 - 15:01

Я только одного не понимаю... Там написано, что первой гр. набирает вес от капусты, в том числе и цветной. А как проверять - подходит или нет?

antonina — сб., 24.05.2008 - 15:09

у меня лично от капусты изжога))) брокколи иногда себе тушу .. а так не дюблю капусту...
а проверить...можно сходить в больницу или мед центр..там у них есть прибор который это проверяет а вопще - все эти результаты такие же , как и проверка старым бабушкиным способом...
на нитку свое колечко без камней и бруликов....над едой держишь и если ходит от тебя и к тебе,как будто кивает, то можно кушать, если параллельно тебе, как нет, то нельзя....а там если по кругу то продукт испорчен...
я смеялась конешно сначала над этим способом но проверьте сами!!! )))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka