До лета 13 дней!

Главные вкладки

Изображение пользователя fifa.
чт., 18.05.2017 - 21:54 — fifa

Сегодня у нас стояла отличная погодка! connie_5 Хорошо погуляли, заодно пробежались по магазинам. Напялила я на себя джинсы и поняла всю катастрофу. Посмотрела врагу в лицо. Не, джинсы конечно застегнулись, я сильно старалась. Но все, что свисало над джинсами...это жесть! swoon Пока прикрыла свои телеса кофтой. Не представляю как с таким и на пляж??? До лета уже меньше двух недель! girl_cray2

Помятуя о своих жирочках на животе, даже выбора не было бежать или нет. Конечно бежать! hysteric Тем более, с углеводами сегодня явно перебор был. И я побежала. Блин, только вышла из квартиры и почувствовала свои голеностопные суставы - болят, причем оба. Пришлось медленно бежать, сначала дико больно было, потом вроде разбегалась, получше стало. Итого 15 минут пробежка, потом зарядочка и растяжка, итого 25 минут физ. активности. Вес стоит. Питание в принципе норм, но сегодня было явно больше пастилы. Надо начинать считать калории, прямо каждую штучку записывать.

Девули, кто что знает от чего могут болеть голеностопные суставы? Может обувь плохая? Вроде даже припухлости есть. Не хочу бросать бег, только втянулась. girl_cray

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Нравится: 
0

Комментарии

ВАЛЯ75 — пт., 19.05.2017 - 08:48

От смены нагрузки и болят, ты ж только недавно начала бегать... У Орхидеи нужно спросить, она когда начинала бегать технику бега изучала и писала вроде у себя, как правильно...
Да, лето скоро, жаль что только по календарю...

Изображение пользователя fifa.

fifa — пт., 19.05.2017 - 10:00

Надо глянуть в ее дневничок.
А то меня как-то это боль напрягает, до сих пор болит, может потянула какие-нить связки.

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Рябинка.

Рябинка — пт., 19.05.2017 - 20:59

Возможно да, с непривычки. Я помню одно время долго бегала в спортзале на беговой дорожке. А как-то мне было жалко отличную погоду, и я решила пробежаться в парке... Божечки, мои суставы очень удивились, когда вместо мягкого полотна беговой их выставили на жесткий неуютный асфальт... В общем, было неожиданно и неприятно.
А возможно, опять же с непривычки, могла связки повредить.. Если сильно болит и есть припухлость - воздежись от пробежек, через боль заниматься ни-ни! ;)


"Не важно, как медленно ты продвигаешся, главное, что ты не останавливаешься." (с)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • СахалинОчка
  • zulenka
  • Калина
  • Ириночка К