вторник-дела идут)

Хелоу)

отвес есть, уже хорошо,надо теперь прийти к 59, а потом и к 58)

чистый фруктово-овощной день сделать морально не готова была, сделаем по калоражу не более 700. вот.

меню:

у- творог 55, кофе,чернослив, сыр 10г-27ккал(17%)+ 10г хлеба зернового-28ккал=198

перекус-киви 52, 20г груши,кофе,курага

о- кус.мяса 36( решила доесть, а то испортится)))), рис 64, помидор 35, огурец 5, кофе,чернослив, 20г творога 0%. ИТОГО= 530ККАЛ

18- творог 80, кефир 90ккал

21-20- чай с лимоном и чернослив 50ккал. ИТОГО 750ККАЛ Почти как планировала) всё равно,умничка. Надеюсь завтра на отвес.

ПЛАНЫ:

1. ИДУ НА ЛЕКЦИЮ: англ. сделаю, пришью пуговицы
2. репетиция
3. пойду куплю подарок сестре
4. на англ. дойду
5. масочка,массаж.

Костюмчик интересненький получается)))) 

вообщем нормуль,восстанавливаюсь потихоньку)

всё!пошла балдеть!устала,как собака! Целую,отвесов и счастья,дорогие мои!********

.