праздник)

Доброе утро,девоньки*

Итак, после вчера вес.славу богу,не пополз.

Побаловала себя сегодня прекрасным завтраком))):

рыба хек, капуста, кофе, полпряника, курага=200ккал. можно же нормально питаться,сытно, не превышая калории)

По программе:

1. кож-вен
2. уборка
3. массаж
4. танец,растяжка
5. маникюр
6. кино с другом
7. ОТЛИЧНОЕ НАСТРОЕНИЕ И ОТДЫХ)

ВПЕРЕД. ПОЛНЫЙ ВПЕРЕД!

я сегодня молодец,не хотелось так есть,как вчера)  в 11-30-рыба,капуста, творог 50г, 1 курага,кофе

14-30-чай с лимоном ,творог 50 г 0%, 1 чернослив и курага

в 17-30- 1печенье юбилейное,кофе,1 курага, 45г творога

ИТОГО=677ККАЛ 

ПРЯМ КАК разгрузка получилась) Может много жидкости,ну да ладно)

перед ужином гуляла 1,5 часа,заказала фотки ,наконец, кино сорвалось,но я особо не растроилась(еще чего))). Кож-вен почитала,маникюр сделала, 30 сек. танца придумала. Короче, просто МЕГАМОЛОДЕЦ!) Правильный выходной)

еще массаж,а/ц крем, ИНТЕРНЫ))) ВСЁ КРУТО! НАДО МЕНЬШЕ ЕСТЬ!НУЖНО 60 КГ!!!