хлеб....((((((((

привет)

отвес-500г) Хорошо,надо дойти до 62 и закрепить!!!

сегодня уже наела жуткое количество калорий, а все из-за чего- ИЗ-ЗИ 2 КУСОЧКОВ ХЛЕБА- ПОЧТИ 200 ККАЛ, все на время с хлебом завязала)))))

у-овс.каша, кофе,курага,чернослив, пряник-80ккал

11-2 бутера с хлебом,1 кус.сыра и сервелата,кофе

14-суп с курицей,чай с лимоном, курага,чернослив.... и это уже 900ккал.

вечер будет супер легким))))))))

все,побежала на лекцию.********

все будет круто!)

итак, в 18- 50г 0% творога, 2 кураги и чай с лимоном=100ккал

21-апельсин, калорий на 70. ИТОГО= 1070ККАЛ 

Ну и хрен, уж очень кушать хотелось, ну не голодать же?!)
Ща пойду рыбку на завтра готовть,хека,еще такую не пробовала)

устала что-то

завтра буду спать,спать,спать)))))))