Блог Дантерра

Завтрак сегодня был очень сытный - навернула макарошек с сарделькой + консервированные тушеные баклажаны + 1 кексик со сгущенкой и кофе 3 в 1
Обед: запеканка из риса, шампиньонов и сыра
Ужин: тушеная куриная печень

Завтрак: 3 блинчика с мясом со сметаной + кофе 3-в-1
Обед: куриный бульон + немного отварного куриного мяса
Ужин: фруктовый салат из яблок, слив, киви и апельсинов, заправленный натуральным йогуртом 2,5%

Встала сегодня на весы... и не удивилась. Разумеется, привес. Сейчас вешу 68,7. Из-за выходных разгульных вся предыдущая неделя коту под хвост. Ну ничего, будем работать дальше.

Выходные прошли весело, правда, я сомневаюсь, что мне будет весело завтра, когда я встану на весы :blush2:
Сегодня снова в бой с лишним весом... Завтрак, как всегда, плотненький - вареная греча с печеной фасолью (покупная которая), чай с молоком.
Обед - вареная гречка (при варке добавила чайную ложку подсолнечного масла, чтоб гречка не слипалась)+ 2 сардельки

Завтрак: 3 блинчика с мясом со сметаной + кофе 3 в 1
Обед: 2 фаршированных говяжьим фаршем и рисом перца
Ужин: овощной салат

Утром съела немного тушеной цветной капусты с тертым сыром и вилки 2 печеной фасоли (которая магазинная), выпила пол кружки кофе 3 в 1.
Обед: тушеная цветная капуста с тертым сыром
Ужин: кусок тушеной индейки

Сегодня утром весы показали 68,4. Процесс пошел))
На завтрак сегодня снова стрескала 3 блинчика жареных с мясом со сметанкой и кофе 3 в 1.
На обед будет гречка с грибами, луком и морковкой
На ужин - запеченное в фольге рыбное филе со специями.

В пятницу на завтрак съела яичницу из 1 яйца с поджаренным хлебом + слакий кофе (3 в 1), на обед ела картофельную запеканку с тушеными грибами, луком и морковкой (готовилась без добавления масла), на ужин - 2 тушеных котлеты (без масла и прочих продуктов, которые по системе нельзя), вечером, пра

Вчера питание прошло по плану, разве что только поужинать получилось поздновать - почти в 8 вечера, но я ложусь спать не раньше полуночи, поэтому не вижу ничего страшного в несколько запоздавшей вечерней трапезе. Сегодня меню такое:
- завтрак: доела макароны по-флотски, которых немного оставалось + 2 котлеты из свиного фарша с хлебой, выпила сладкий кофе (который 3 в 1)

Вчера ела вот что:
- завтрак: овсянка на молоке с сахаром
- обед: тушеная без масла гавайская смесь
- ужин: кусок постной свинины, по способу приготовления получился какой-то полувареный - полутушеный. Поужинала в 7 вечера, потом только кружку черного кофе без сахара выпила. Самое интересное - готовила мужу котлеты, так даже и не хотелось! :)

Сегодня меню такое: