day 24

-200гр., все ок.

завтрак: импровизировала с утра и приготовила вкуснейшие сырники из смеси зерненого творога и обычного, диетического + немного муки.

сырники+джем+чай

выбрала ближний фитнес-клуб пока не открылся мой, могу ходить туда. сегодня сходила на разведку.

позанималась 20 минут на дорожке,

сделала несколько подходов на сведение-разведение ног на таком тренажере:

покачала заднюю мышцу бедра на таком:

и пресс на таком:

10 минут посидела в инфракрасной сауне и перед уходом выпила грейпфрутовый фреш.

очень бодрит тренировка в первой половине дня, заряд сил и настроения на вес день прям! :)

дома съела мандарин и выпила стакан кефира, сегодня буду отпиваться им.