day 12 (upd)

урааа! 75! столько я весила летом!
это уже очень круто и мотивирует двигаться дальше.

завтрак: овсянка+яблоко+киви+бутербродик масло+сыр.

на работу как обычно: морковку, несколько редисок и киви.

обед: два кусочка тушеной говядины + кусочек ч.хлеба

ужин: что-то невнятное типа кусочка курицы на два укуса+две ложки овсянки+кусочек лаваша.
перекусила и легла отдохнуть, это было часов в 9 вечера. и только что проснулась :) так что никакого спорта - всё проспала.