Моя диета...

На диетах я сидела столько раз, что и со счёта сбилась, чего только не перепробовала, то срываюсь, то диета бездейственна, а иногда достигнешь рез-та, а при выходе из диеты срываюсь и начинаю снова переедать, т.ч. на этот раз решила действовать по другому. не буду садиться ни на какую определённую диету и не буду бросаться в крайности - голодать.
Начала я с гречки с кефиром, первые три дня сидела на запаренной на ночь гречке, запивала её кефиром. Да, плюс ещё имбирный чай.
Четвёртый день провела на запаренных овсяных хлопьях и яблоках.
Сегодня пила имбирный чаёк, на обед ела тушёные овощи, в течение дня мандарины, яблоки, огурцы.
Самое главное, что нет чувства голода, а ведь это одна из причин срыва.
Чувствую себя прекрасно, первые результаты радуют.