2 недели - 5 кг.

Напишу все таки отдельно про вес. За 15 дней 5 кг

94,4-89,7 )

   Все таки организмы у всех разные..Сижу с 18 ,01 на Протасове ))

   Говорили, что по Протасову вес будет стоять две недели, а он идет себе и идет вниз.

   Ем нормально, не голодаю. Сказано есть сколько угодно, столько и ем ))) Плюс витамины, кальций, и йд принимаю. Правда их то я забываю иногда. Кстатии йод и кальций помогает в обмене вещест, в сжигании жиров.

Да и когда меняем рацион есть риск недополучить кальций и йод, и витаминки. и т.п Т.е организм и имммунитет, я считаю надо поддерживать.

Самое главное,как я поняла, я двигаюсь вечером много, думаю поэтому стреительно худею. Жир уходит...

  Минут 15-20 зарядки, с гантелей и просто так. Часто по ютубу "8 минут руки, ноги, дивот, ягодицы" Или просто так делаю, и круг кручу. Но потом же ещё и массаж в душе, а думаю самое главное самомассаж. Сижу смотрю телек и тру себя и мну.ДУмаю это помогает разбивать вес.Долго так делаю, пока неадоест.

  Думаю это даже хорошо, что я сама себе делаю, это дополнительно теряю энергию. Двигаюсь !