Японская диета и физнагрузки

Девушки!
Расскажите, с какой физической нагрузкой вы сочетаете японскую диету?

Помнится, когда я сидела на ней в прошлый раз и ходила на фитнесс, у меня кружилась голова. Я также предпринимала попытку заниматься на тонусных столах (не вот тебе нагрузка!) во время японской диеты (осенью), но дело не пошло - давление падало вниз, я заметно пошатывалась. Меня отпаивали кофием, отводили полежать на диван, затем отправляли домой.

Поначалу я думала, что это связано с диетой, прерывала ее, переходила на обычное питание - а все равно! Вот такая у меня особеннось организьма... давление пониженное, занятия, которые вниз головой или в лежачем виде или где прыгать надо - ну не идут! в общем-то, я и на аэробику и фитнес в свое время не смогла ходить...

На сей раз, чтобы не прерывать диету, я просто хожу пешком (по улице), либо занимаюсь на вакуумном тренажере в центре. подумываю купить беговую дорожку домой. велосипед у меня есть, но в мороз я кататься не готова. а вот пройти или пробежаться - вполне. что скажите?

Расскажите, как поступаете вы!