Блог runna

И вот почти уже 2 месяца, как я вернулась сюда, за время моего отсутствия (пол года) мною было набрано около 5 килограмм. Я очень активно эти 2 месяца борюсь с набранным весом, за это время мне удалось скинуть 9 кг 300 гр., что очень даже не плохо.

Итак 99 день и цель взята! Вес уже вышел на другую отметку, передо мной уже другая цель.

И все-таки мы можем когда сильно хотим!!!!!!!!!!!!

Мне помогает худеть правильное питание

Прошло 3 месяца и результаты таковы:

За этот месяц За три месяца

Вес: - 4,1 кг -17,4

Шея: -1 см -2 см

Грудь: -3 см -12 см

Под грудью: -2 см -12 см

Итак к 82 дню мы имеем отвес в 16 кг 800 гр., так как организм привык к такому питанию, и с килограммами расстается все не охотнее надо дать ему встряску : такая мини диета на неделю
1-й день: питьевой (можно пить все что угодно, на обед бульон)
2-й день: овощной (любые овощи и капуста, т.к. она лучше всего расщепляет жир)
3-й день: питьевой
4-й день: Фруктовый

Вот пролетело 2 месяца и результат есть...

за этот месяц за 2 месяца

Вес -4.7 -13.3

Грудь -4 -9

Под груд. 0 -10

Талия -4 -9

Живот -2 -10

Прошел месяц, и все результаты превзошли мои ожидания6

ИТОГИ:

Вес: - 8, 600 кг

Шея: -1 см

Грудь: - 5 см

Под грудью: -10 см

Талия: - 5 см

Бедра: - 7 см

Живот: - 8 см

Бедро: -5 см

И наконец завтра последний день на геркулесе и зеленом чае!!!!))))) С четверга сажусь на Дюкана, очень долго и скрупулезно подбирала себе диету, изучила море информации и прочитала много отзывов о разных диетах и системах питания. Сначала хотела или на низкокалорийную или Аткинса, но это было до того. как прочитала книгу Дюкана.

Прошло два года и я снова здесь, вес вернулся и принес с собой еще друзей( +4 кг)...

Но, я не отчаиваюсь, готова начать борьбу с ненавистными килограммами.
Цель поставлена, мне надо к моему день рождению которое будет в июне похудеть на 17 кг.

Несколько дней назад села на диету Миримановой система -60. Жду результатов