Потеряла всего лишь 2 кг - а ощущение, что все 20 - чувство легкости....
И все же так трудно себя ограничивать - особенно вечерами...
Начитаешься тут всего и вроде бы легче...
Сейчас так много фруктов - виноград, персики и прочее...
Немного съешь и уже в + идешь... Что делать? Совсем ничего из фруктов не есть? Или есть их в 06.00 утра?
Кто что делает в этом случае?
Решала забыть о целенаправленности похудения и о слове "нельзя".
А то то днем на огурцах сижу (типа я же на диете), а к вечеру глаза от голода горят... руки хватают что ни попадя и прямиком в рот! И так каждый день. А вес набирается моментально!
Для начала (пока не привыкну пихологически) решила - просто небольшие ограничения в питании и все. Никаких строгих запретов.
Как же сложно не есть вечером...
Очень сложно бороться с собой.
Ну как же научиться готовить для семьи и при этом не разевать на это свой рот?!
В доме муж и сын 15 лет, приходиться постоянно готовить, у ребенка отменный аппетит (только он худенький)... много мяса, пиццы, булочек и прочей неполезной пищи...
Ничего особо не получилось. Зарядку не успела. Днем вела себя хорошо, а вот вечером после 19.00 - очень плохо... я наелась. Завтра страшно вставать на весы. А ведь обещала себе не есть после 16.00 ничего, кроме кефира.
Будем надеяться за завтрашний день... :cray: :laugh1:
За вчера, 12.02.2026За прошлую неделю За январь 
Новые комментарии