№1

Я как обычно молодец, составила план и благополучно на него забила. По спорту и процедурам не сделано ничего, по питанию до пятницы нарушений плана не было. А вот начиная с пятницы понеслось, причем добровольно и по моей инициативе. В четверг вечером родители мужа улетели в отпуск, и мы с ним остались одни. А одни мы не оставались с... давно в общем не оставались. Завтрак и обед были нормальными, вполне себе вписывались в рамки плана. Но это было до того как мы поехали в магазин мне за сыром на завтрак.. Пока бродили по магазинам, муж выдвинул предложение устроить маленький праздник для двоих. Правда праздник получился своеобразным по составу продуктов: сырная чиабатта, мороженое, некатрины, дыня и ром. Все это на ночь глядя.
В субботу было продолжение банкета. С утра были съедены остатки мороженого. На обед не было ничего криминального. Для себя готовила гаспачо (суп на любителя, похож на жидкую аджику, но мне понравилось). Ела его с сухариком и ломтиком мяса, запеченного с чесноком в фольге. А ужин был повторением вечера пятницы, правда уже без рома.
Сегодняшний день планирую без существенных нарушений. На обед и ужин будет гаспачо (сегодня оно даже вкуснее). Вечером заставлю себя сделать упражнения и баночный массаж.
О загульных днях не жалею и на раскаиваюсь. Мне необходимо иногда расслабиться, ослабить контроль. К тому же таких вечеров с мужем у нас давно не было, а с приездом его родителей из отпуска еще долго не будет.
На весах с утра 52, радует отсутствие привесов за банкетные дни. Объемы не измеряла, буду замерять их только для отчетов в конкурсе.
Вроде все. Всем отличного настроения. контролируйте свои слабости :wink: