Путь к цели.

Итак, вес сейчас 52, желаемый вес 50. Срок до 1 сентября
2 кг. Вроде так мало, особенно если сравнить с тем, что уже оставлено в прошлом. Но последние шаги, как правило самые тяжелые. Кроме того столько я не весила лет 5 минимум (не считая периода после болезни).
Что буду делать?
В принципе все тоже самое, что и до этого, убрав некоторые послабления, которые позволяла себе, когда достигла веса 52 кг.

Основное по питанию:
Питание 3-х разовое, без перекусов (если очень хочется, то в качестве перекуса фрукты, ягоды или овощи)
до 12 часов дня можно на выбор тосты, шоколад, печенье (подсела на Юбилейное Утреннее мультизлаковое), если захочется, то какую-нибудь булочку или пирожное. После 12 дня из сладкого только горький шоколад пару квадратиков или зефир 1 шт.
Стараться каждый день на обед есть суп. Есть больше овощей.
Последний прием пищи не позднее 19.00. Если по каким-то причинам ужин позже, то на ужин творог или салат из овощей.

Спорт:
упражнения на пресс, приседания, отжимания, обруч обязательно. "+1" (каждый день на единицу больше, чем в предыдущий). Остальные упражнения по желанию, но не меньше 10 минут в день.

Процедуры:
скраб, баночный массаж, обертывания.

Отчитываюсь для себя по воскресеньям.