45 день, отчёт. Батон и голуби

меня выматла прогулка с племяшкой, я с ней 2.5 ч гуяла, пузыри мыльные пускли-всех людей ветром облипили)))))) но испытание крылось в другом-ГОЛУБИ! Решили мы их покормить и для прикорма взяла я в рядом стоящем ларьке с выпечкой свеженький, хрустященький батон что внутри меня тварилось, когда я ломала его румяную, тёплую корочку и бросала голубям не описать словами, этот запах  чуть не довел меня до смерти от  захлёба в собственной слюне. Самое ужасное, что кормили мы их минут 40, батон был очень большой да и племянница маленькие кусочки им бросала, а нервы мои были на пределе, уж очень я хотела егос лопать Представляю, чтобы было еслиб я купила багет, нас не было бы часа 4  Остерегайтесь голубей))

А так вроде всё без проишествий. Прежде чем я напишу своё питание ПРЕДУПРЕЖДАЮ: 1) я съела за день 6 овсяно-пшеничных хледцов с пророщенной пшеницей-звучит страшно, но на самом деле 1 хлебец=5г=15 ккал итого 6 хлебцов=90ккал, я их ОБОЖАЮЮЮЮЮЮ)) 2) это касается моего обеда-я люблю это как бы "рагу "-я пищевая извращенка)) 3) полдник у меня сегодня странный)))

Питание:

ЗАВТРАК-овсянка с курагой-2шт и черносливом-2шт. на молоке 3.2% разбавленном водой (1:1), чай зелёный, инжир-1 шт.

ПОЗДИЙ ЗАВТРАК-чай зелёный, инжир-1 шт, чернослив-2шт.

ОБЕД- рагу тушёное на воде (капуста+1 яйцо+5 куриных сердечек), 1 хлебец, чай зелёный

ПОЛДНИК-3 кусочка куриных сердечек отварных и 1 кусочек отварного обжареного картофеля, 4 хлебца, кофе б\с

УЖИН-зернистый творог 5% (115г) с контейнером джема (25г), кофе б\с, 2 хлебца

ПОЗДНИЙ УЖИН-1\2 стакана яблочно-виноградного сока

Спорт:

пресс-70 раз

присидания- 50 раз

пешая прогулка- 2.5 ч