Блог liisliisa

Какая-же у меня слабая сила воли! Больше не могу... Не могу больше питаться по меню которое создала. Боже!! Как же это сложно! Так сложно меняться! Я конечно люблю перемены, но чтоб изменить себя надо много терпения, силы воли, знаний, не падать духом и многое другое.

Около двух недель назад, до того как тут зарегистрировалась, мерила короткие джинсовые шорты.
Они мне были тааак в обтяжку!! Еле застегнула пуговицу. Это было на Новогодние праздники.

После праздников уже началась школа, а там уже и тренировки и нехватка свободного времени, а также мало времени чтоб пихать в рот всякую бяку.

Блинн! Буду стараться не ругаться. ))

Уже несколько дней придерживаюсь своим новым меню.
В первый день мерила бёдра, вышло 84см(Под бёдрами имеется виду не попа а где реальные бёдра, хотя знаю, что при мерках бёдра считается попой).
А позавчера было 82 см.

Осталось ещё минус пару см и у меня идеальная фигура!!!

Решила меняться. Менять свой образ жизни, менять питания.
Я прочитала множество разных книг и статей о правильном питании, о калориях, о физических нагрузках, и в конце концов о похудании.
Читала много, а кажется что знаю пока очень мало.

Так вот теперь у меня есть кое-какие знание и опираясь на эти знания создала себе меню.

***После сна стакан воды

***Завтрак 7.00 (не более 375ккал)

Сегодня первый день моего похудания!!!

Я не делала сегодня никаких упражнений и не сидела на диете или разгрузочном дне.
Зато я настроилась морально и готова к переменам.

Я прекрасно понимаю, что образ жизни который я виду не самый правильный. Сегодня, я окончательно решилась меняться. Решила стать стройнее.

В принципе, мне легко похудеть. У меня есть знания, я умею правильно распланировать день и питание так, чтобы это подходило с моими повседневными делами плюс я хожу на тренировку(легкая атлетика), но у меня почти-что полностью отсутствует сила воли.

Как я говорила раньше, моя мама не сторонник здорового питания. Это не имело бы значения, если бы у меня были деньги. Но, поскольку я ещё только учусь, покупать продукты я не могу, нету денег. Поэтому приходиться есть то, что она купит или приготовит.

Я живу с мамой. Она ростом выше меня, а весит меньше. Я удивляюсь, как ей удаётся оставаться стройной при её образе жизни.

Её рост 166см а вес около 55 кг.

Она не ходит на тренировки и двигается не много, только на работу и обратно(расстояние от дома до работы и от дома до школы одинаковое), иногда выходит в город. Работа у нее стоячая, но малоподвижная.

Немного о моём образе жизни.

Каждые будни я встаю в 6.30. Чаще всего в 6.50. А Выхожу в 7.30.
На завтрак у меня следующие варианты:
1)Сырок
2)Йогурт
3)Фрукт(мандарин/апельсин/банан)
4)Бутерброд
5)Блюдо со вчерашнего дня(Пр. макароны/плов/картошка итд.)

Знаю, что некоторое не подходит на завтрак, а от бутербродов лучше вообще отказаться.