Совершенствую контроль над собой

Изображение пользователя Splendid.

Вес 92, 7 кг.
Не писала здесь, но старалась придерживаться низкоуглеводного питания. В итоге за 7 дней минус 2,3 кг - чему я несказанно рада.
С сегодняшнего дня ввожу в свою жизнь спорт в виде обруча. Буду крутить по три раза в день по 15 минут. Или же за один раз - 45 минут, как будет получаться.
Завтра измерюсь, чтобы знать, как обстоят дела с объемами и изменились ли они вообще.
По питанию - все по прежнему - низкоуглеводное, типа Кремлевки.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Нравится: 
0

Комментарии

Надеюсь не обидишься, но обруч это пока не твой снаряд, может, лучше прогулки быстрым шагом? Легкая аэробная нагрузка... Обруч действует только на одну зону, а тебе нужно программу FatBurn (дословно: сжигатель жира), то есть велотренажер, ходьба, приседания, если ноги не полноваты.... Как только 15 кг сбросишь, уже можно будет на отдельные участки делать упор.

Есть миллионы шансов, что скоро будет все сбываться.... 
 
Не вознаграждай себя едой! Ты не собака!

Изображение пользователя Splendid.

не обижусь, конечно:))) Спасибо за совет! Я смотрю, ты тоже с моего веса начинала - можно узнать вкратце, как ты результата добилась?
По поводу велотренажера, ходьбы и приседаний - это для меня ново - обязательно учту. Хотя я сейчас и так гуляю по 2 - 3 часа в день, правда обычным шагом. Кстати, не сказала бы, что в обруче только талия прорабатывается, мне кажется, что все по чуть-чуть..


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Я стала вегетарианкой, с легкостью отказалась от мяса, рыбы и яиц. Мое желание базировалось на времени переваривания мяса (6-8) часов, на это тратилась вся моя энергия, я выбрала более легко-усваеваемые продукты и сразу (буквально за месяц) ушло 10 кг, после этого возникла потребность в спорте....начала с легких поз йоги, потом решила переехать, так как не справлялась с соблазнами покушать мамулечкиной еды:))) и уже в Москве занялась активно собой: 2-3 раза в неделю фитнес, каждый день йога, иногда дни голодания, когда самой хочется, солярий, вот сейчас взялась за lpg массаж, чтобы устранить результат резкой потери веса: растяжки и подвисающую и пергаментную кожу.... Вобщем подошла комплексно, за стрелкой весов не гонюсь... Но взвешиваюсь каждый день.... Строю график веса и уже заметила закономерность колебаний, зависящую от менструального цикла, перед овуляцие и до ее пика всегда прибавляю.... Уже перестала нервничать по этому поводу:)

Есть миллионы шансов, что скоро будет все сбываться.... 
 
Не вознаграждай себя едой! Ты не собака!

Изображение пользователя Splendid.

Здорово! Вы молодец!!!
а за какое время сбросили?


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

4 месяца из них 10 без спорта и 14 со спортом.... Вот, стоит вес теперь:)

Есть миллионы шансов, что скоро будет все сбываться.... 
 
Не вознаграждай себя едой! Ты не собака!

Изображение пользователя Splendid.

ну видимо организму нужна передышка, чтобы к новому весу привыкнуть. Не унывайте!!!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

А я не унываю, у меня план 500 грамм в неделю, он выполняется легко:)

Есть миллионы шансов, что скоро будет все сбываться.... 
 
Не вознаграждай себя едой! Ты не собака!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Vitaliya