план действий

Вобщем решила следовать главному принципу тех кто хочет похудеть- это поглощать калорий меньше, а тратить-больше , поэтому внедряю активно спорт :) купила абонемент на аквааэробику -говорят полезная штука , да и сама после первых 2х занятий почувствовала эффект -за занятие грамм 300 уходит только так ) нагрузка большая но в воде этого нечувствуешь ,зато когда выходила с бассейна мышцы приятно поднывали:) всем советую

что касается еды - то буду ограничивать себя , плюс делать 1-2 разгрузочных дня в неделю -тоже очень хорошо помогает, да и выдерживать впринципе не трудно особенно когда на арбузике или на черешенке:) очищаюсь от ненужного и заправляюсь витаминчиками)