Блог An19

2а пакетика овсянки-60 ккал+апельсин 60 ккал
4е пакетика овсянки 120 ккал
кукуруза 160 ккал
яблоко 100 ккал

уже 500 ккал)))

завтрак:каша овсяная 35г-30ккал
обед:кефир 130 ккал(выпила полбутылки)"большой кружки" 1% ,где 720г
полдник:каша овсяная 35г-30ккал
ужин:2творог "нежный" 125г-80 ккал и апельсин 60 ккал+кашка 30ккал+морковь и брокколи +50 ккал

Итог:примерно 400 набрала)))

Эх...где мои 55 кг...сила воли у меня отсутствует.Раньше сидела на диетах не ела мучное и сладкое,а сейчас все с зимы отойти не могу(((одни зажоры,а скоро лето и надо быть красиво раздетой)))
я решила на подсчет ккал сесть т.к. монодиеты уже не могу видеть)))

смогла съесть 300ккал
2а огурца
2е морковки
листы салата
яблоко
помидор

после зажора не лезет,но на 200ккал не смогла(((
завтра планирую 600ккал

Вчера был зажор (специально)сегодня голод....
блин 12ч...уже огурец съела...ладно начнем диету 2468

три дня пыталась скинуть ела по 1000ккал ,а толку ноль(((
сегодня зажор на 1500ккал,а завтра на 2468 никогда на ней не сидела,но походу время пришло...

3и дня на гречке дали -400г(вес 62,6)
Ожидала большего т.ч. эта диета не моя 5-7 кг при росте 175см я не скину(((
решила просто питаться не больше 800 ккал в день(без сахара и мучных изделий) ...о результатах буду отписываться...
Утро:каша овсяная 3и ложки запаренная на воде без сахара=180 ккал
кружка кефира 1% -примерно 120 ккал
апельсин 60-70 ккал

такая проблема 3и дня назад вскочил фурункул или внутренний прыщ прям на плече ....красный болит...я не знаю,что делать(((

так же зимой заметила у себя 2а вздутия(шишочки)около уха,но они не болят и чуть красные,что это? как вылечить???может кто знает?

Сегодня выпила 1л 0% кефира 290 ккал
но к вечеру стал болеть живот и решила съесть любимую гречку))) 400ккал

Итог 700ккал

Съела тоже ,что и в первый день,но гречка уже с трудом лезет и уже хочется чего-то другого,но я держусь=)))

завтра думаю разгрузочный день сделать на водичке,а потом опять на гречку)))