- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
После разгрузки.
Главные вкладки
ср., 10.01.2018 - 06:16 — Bastik
Разгрузку перенесла хорошо.Гречка б/с с молоком, ряженка. Вечером готовила семье на ужин и на завтра борщ, макароны и тушеную курицу. Конечно хотела съесть ложечку, кусочек. Но удержалась, считаю, легко. Борщ решила взять на работу. На завтрак пшеничная каша б/с с молоком, сладкий чай и немного российского сыра. На ужин курица и винегрет. Перекусы: 1 - яблоко, 2 - немного грецких орехов с чаем б/с. Что скажете, многовато? Всем хорошего настроения и легкости.??✋
Чуть не забыла! Вес 110.7.
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог Bastik
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
И тебе удачного дня!
И тебе удачного дня!
Спасибо
??
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Привет. Нормальное питание,
Привет. Нормальное питание, если порции не сильно большие, то вооьще отлично. Только откажись от сахара. Купи лучше сахзам
Не, Натусь,
не большие. С сахаром расставание в планах. Сахзам не рассматривала. Есть рекомендации? Ну, в смысле, какой хороший, если не лучший?
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Прощание с сахаром - обязательно!
В идеале и фрукты сократить. Употреблять не каждый день и не большее 150-200 грамм. Ну и нужно понимать, что орехи очень тяжелые, жирные и калорийные. И даже в небольшой горсточке - калорий очень много. С ними поосторожнее.
По сахзамам - я давно пришла к своему выбору. У меня только два варинта - стевиозид (чистая стевия) и фитпарад (упаковки по 400 грамм, пара номеров). Все это можно купить на сайте - продуктовая аптека. Стоит дорого. Но нужно понимать, что тот же стевиозид в 50 раз слаще сахара. И для чашки чая достаточно на кончике ножа. А фитпарад просто по вкусу и виду вообще не отличается от сахара. Но и его надо в 10 раз меньше. Стевиозид рекомендован всеми диетологами. Он целиком растительный и калорийность 0. Фитпарад более химический, но ничего плохого в нем тоже нет.
О, спасибо, так подробненько!
? Поищу. Фрукты сокращать нет смысла, я их и так слишком редко ем и не все. В первой половине дня в качестве перекуса добавила, наоборот. Спасибо ?
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
А мне стевия не нравится, у
А мне стевия не нравится, у неё послевкусие остаётся. А фитпарад супер. Почти как сахар, натуральный, некоторые номера даже детям можно
У нас он много где продаётся, в ленте, в магните. У вас в крупных супермаркетах наверняка тоже есть
ОК,
в Магните посмотрю. Спасибо, Натуль.
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Только их много видов
Зайди на сайт фитпарад, посмотри какие виды бывают, чем отличаются. И выбери себе. Я сейчас использую №7. И также у меня от Фитпарада стевиозид "Свита". Вообще никакого привкуса нет.
Ага, поняла
Спасибо, Ксень ?
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Тоже ЗА - за Стевию. Только у
Тоже ЗА - за Стевию. Только у меня в каплях. Удобно и в чай, и в кашу с творогом, и в любую выпечку (хоть я не пеку, но в принципе)
Спасибо
?
Дневники худеющих на www.nadietah.ru