После разгрузки.

Изображение пользователя Bastik.

Разгрузку перенесла хорошо.Гречка б/с с молоком, ряженка. Вечером готовила семье на ужин и на завтра борщ, макароны и тушеную курицу. Конечно хотела съесть ложечку, кусочек. Но удержалась, считаю, легко. Борщ решила взять на работу. На завтрак пшеничная каша б/с с молоком, сладкий чай и немного российского сыра. На ужин курица и винегрет. Перекусы: 1 - яблоко, 2 - немного грецких орехов с чаем б/с. Что скажете, многовато? Всем хорошего настроения и легкости.😘💕✋
Чуть не забыла! Вес 110.7.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

И тебе удачного дня!

 //lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1180352_93,0.png)

Изображение пользователя Bastik.

😘💕


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Привет. Нормальное питание, если порции не сильно большие, то вооьще отлично. Только откажись от сахара. Купи лучше сахзам

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_74,0.png)

Изображение пользователя Bastik.

не большие. С сахаром расставание в планах. Сахзам не рассматривала. Есть рекомендации? Ну, в смысле, какой хороший, если не лучший?


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ксень.

В идеале и фрукты сократить. Употреблять не каждый день и не большее 150-200 грамм. Ну и нужно понимать, что орехи очень тяжелые, жирные и калорийные. И даже в небольшой горсточке - калорий очень много. С ними поосторожнее.
По сахзамам - я давно пришла к своему выбору. У меня только два варинта - стевиозид (чистая стевия) и фитпарад (упаковки по 400 грамм, пара номеров). Все это можно купить на сайте - продуктовая аптека. Стоит дорого. Но нужно понимать, что тот же стевиозид в 50 раз слаще сахара. И для чашки чая достаточно на кончике ножа. А фитпарад просто по вкусу и виду вообще не отличается от сахара. Но и его надо в 10 раз меньше. Стевиозид рекомендован всеми диетологами. Он целиком растительный и калорийность 0. Фитпарад более химический, но ничего плохого в нем тоже нет. 

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1184264_104.2.png)//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1181305_104.2.png)

Изображение пользователя Bastik.

👍 Поищу. Фрукты сокращать нет смысла, я их и так слишком редко ем и не все. В первой половине дня в качестве перекуса добавила, наоборот. Спасибо 😘


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

А мне стевия не нравится, у неё послевкусие остаётся. А фитпарад супер. Почти как сахар, натуральный, некоторые номера даже детям можно
У нас он много где продаётся, в ленте, в магните. У вас в крупных супермаркетах наверняка тоже есть

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_74,0.png)

Изображение пользователя Bastik.

в Магните посмотрю. Спасибо, Натуль.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ксень.

Зайди на сайт фитпарад, посмотри какие виды бывают, чем отличаются. И выбери себе. Я сейчас использую №7. И также у меня от Фитпарада стевиозид "Свита". Вообще никакого привкуса нет. 

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1184264_104.2.png)//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1181305_104.2.png)

Изображение пользователя Bastik.

Спасибо, Ксень 👍


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Katti-mama.

Тоже ЗА - за Стевию. Только у меня в каплях. Удобно и в чай, и в кашу с творогом, и в любую выпечку (хоть я не пеку, но в принципе)

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1196412_83,0.png)//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1179276_83,0.png)

Изображение пользователя Bastik.

👍


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 6.

  • weekendcurry
  • zulenka
  • Keysi
  • Nadin_ka
  • Аленка
  • diva86