день 2

Главные вкладки

Изображение пользователя Bastik.
ср., 08.01.2014 - 19:26 — Bastik

Вес на утро 107. Сегодня день прошел получше, но далеко не идеально. Утро: кофе с молоком, горячий бутерброд с колбасой и сыром. Обед: чай черный и наполеон. Перекус: кусочек говяжей буженины. Ужин: куриная грудка и соленый огурец. Спорта и процедур нет. Ужас конечно. Я слабак еще тот. Сказано - отсутствует культура питания. Ну чтож, делать нечего, надо бороться дальше, может быть что-то получится... Отвратительное чувство неудовлетворенности... Пойду поприседаю, раз 20 хотя бы для начала. Далее по планам уход за ножками, ручками. Завтра на работу. Уже приготовила еду на завтра: завтрак - яйцо вареное, кофе с молоком, 2 завтрак: ряженка, обед вареный рис, полдник: яблоко и ряженка, ужин: пока не знаю. Если творог куплю, то он самый.

О себе
Дневники диет


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

zwezda — ср., 08.01.2014 - 19:35

Привет! наладишь питание и все пойдет хорошо... Уже и упры делать начала, молодец!

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — ср., 08.01.2014 - 21:32

Да я не сомневаюсь, что пойдет. Налаживать, блин, трудно))) Дааа, присела 40 раз и пресс - 25 для начала ;-). Спасибо за поддержку, Оль.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя анна85.

анна85 — ср., 08.01.2014 - 20:33

Взялась за дело и тело конкретно!

 //lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1199135_99,0.png)
 Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — ср., 08.01.2014 - 21:34

Спасибо! Ну, пока не конкретно, робко и неумело, но желание перейти в категорию "конкретно" есть.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Kotysya.

Kotysya — ср., 08.01.2014 - 21:44

Прочла и первое что пришло в голову: Москва не сразу строилась... Ты уже умничка, правда есть малые погрешности но все поправимо. На завтра меню хорошее. Умничка моя!!!!!!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — ср., 08.01.2014 - 21:59

О моих планах по питанию. Я решила не впадать в крайности, так как это чревато срывами частыми и скорыми. Планирую питаться 5 раз в день, в перерывах пить воду. Немного спорта, процедуры какие-нибудь. Контейнеры давно прикупила по 300 мл. И еще хорошее настроение, Оль, без него ну не пойдет дело ;-). Хорошо, что вы все есть у меня! Я Вам очень рада!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Kotysya.

Kotysya — ср., 08.01.2014 - 23:02

А нам как хорошо что ты есть у нас. Я также решила в крайности не бросаться. Буду придерживатс калориям и меньше жаренного, жирного и мучного. Не знаю что получится а что нет, мама как всегда вносит свою лепту, с насмешкой говорит чтоне похудею и к сожалению это обламываеткрылья. Муж токоподдерживает (хоть и говорит что такую любит). Пы. Сы. Я вышла замуж ;)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — чт., 09.01.2014 - 19:07

Совет да любовь! Дай вам Бог счастья, мира и благополучия! Никого не слушай! Все получится, если сама веришь. А что там кто говорит - дело не наше. Держись, дружочек!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — ср., 08.01.2014 - 21:59

Рада тебя видеть!! girl_claping girl_claping girl_claping


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — ср., 08.01.2014 - 22:04

Представляешь, я только что о тебе думала! И читала в свнем избранном твой пост "Как разогнать обмен веществ". Фантастика. Я тоже очень тебе рада!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Эмилия.

Эмилия — чт., 09.01.2014 - 05:53

Наташечка, вливайся. Сложно первые дни, потом начинаешь видеть результаты и хочется ещё и ещё.

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — чт., 09.01.2014 - 19:09

сложновато... Пока без косяков не обходится, Мариш. Но стараюсь и уверена, что скоро вольюсь. Спасибо, солнышко, за поддержку.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя WERONA.

WERONA — чт., 09.01.2014 - 14:10

Бастик! Ты молодец. Планируешь. Держись давай, колоти лапками. Нам бы с тобой силу воли бы - уж мы бы тогда бы ... Эх! friends


Избавляться от лишнего нужно легко и весело.

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — чт., 09.01.2014 - 19:11

Э-эх! Колочу, Валечка. Слабоват пока, но стараюсь. А ну-ка столько времени никак не контролировать себя, это чревато боком, как говорится)))))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — чт., 09.01.2014 - 19:18

Утром к яйца и кофе добавилось полукружие вареной колбасы. Второй завтрак яблоко и ряженка, через час кофе и 3 конфеты, обед - рис из плова (без мяса), полдник яблоко, ряженка, а ужин: пока варила суп из консервированной форели, украшала 2 ложки плова у мужа. Потом был суп и салат из капусты и, откуда не возьмись в руках оказалась хрустящая корочка хлеба. Блин, накосячила.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • wideeyedgristle