Ну хоть что-то

Главные вкладки

Изображение пользователя Bastik.
пн., 20.08.2012 - 15:53 — Bastik

Здравствуйте, девочки. Пишу отчетик за два дня. Вчера З: каша пшеничная, кофе с молоком и сахаром, бутер (бородинский и масло). О: макароны по-флотски. П: стаканчик мороженого+кофе (добрая подружка забежала на кофе и принесла мороженое. Это еще малой кровью обошлось, обычно это пирожные, печеньки(((((((((). У: цикорий с молоком и маленький кусочек сыра. БФ сделан, из процедур только скраб. Сегодня З: снова макароны по-флотски, кофе с молоком и сахаром. П: кофе с молоком, кусочек сыра. О: немного борща. У: кусочек вареного куриного мяса, была яичница и соленый помидор. БФ - обязательно. Через три минуты. Процедуры - обертывание (мёд, красный перец и масло грейпфрута). Размышляла все над тем, почему же у меня не получается стройнеть. И я поняла, что я ищу виноватых, кроме себя. И ведь нахожу! Читаю блоги и понимаю - я не одна такая, многие срываются, многие топчутся на месте... А я чем лучше? Ну что ж, раз так, то надо начинать с себя. Ведь на самом деле никто, кроме меня самой, и не виноват, это всем понятно. Я это понимаю, принимаю и начинаю исправлять. Мне очень стыдно, что я так себя вела, что так думала.

О себе


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

zwezda — пн., 20.08.2012 - 18:38

Главное двигаться в нужном направлении...

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — пн., 20.08.2012 - 19:48

хоть барахтаться, Оль)))))))))))) Спасибо, хорошая моя!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

zwezda — пн., 20.08.2012 - 20:49

Будем считать, ты уже начала... Не сдавайся, набирай обороты!

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — вт., 21.08.2012 - 17:40

начала, Звёздочка. Спасибо за поддержку! Стараюсь набрать. Так хочется уже...


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя WERONA.

WERONA — пн., 20.08.2012 - 18:58

НАташенька, ты молодец: гребёшь в нужном направлении.... Но всё-таки макароны по-флотски - это такая бомба! Лучше макароны отдельно и флот отдельно. Тесто с мясом - убойная сила.


Избавляться от лишнего нужно легко и весело.

Изображение пользователя Lady_Shade.

Lady_Shade — пн., 20.08.2012 - 19:12

Толстеют только от сочетания жиры+углеводы, тобишь торты, макароны с маслом, соусы и прочее... А от сочетания белок+углеводы ккал идут куда надо.

Изображение пользователя WERONA.

WERONA — пн., 20.08.2012 - 19:33

Это кто у каких диетологов учился. Когда я своему задала вопрос: почему, если в пельменях не так уж много калошек, их так отчаянно не рекомендуют? - она ответила: сочетание мяса и муки (речь не о раздельном питании) даёт очень нехороший эффект, ну и загнула дальше по научному.... Но то, что тесто с мясом - бомба - это я запомнила. Впрочем, это лишь фраза, которая меня зацепила. Здесь так много теоретически подкованных людей и у меня совсем нет никакого желания спорить. Каждый выбирает для себя.


Избавляться от лишнего нужно легко и весело.

Изображение пользователя Lady_Shade.

Lady_Shade — пн., 20.08.2012 - 20:35

Естественно, диетологи все говорят разные... Я как-то пошла и мне сказали по 1200 ккал в день есть... Я сказала, что копыта откину и ушла к спорт врачу) Просто макароны и мука - это быстрый сахар, потому всасывается моментально и поднимает инсулин. По идее, кроме как на ужин после тренировки или завтрак быстрые угли есть нельзя. А мяса некоторые боятся из-за холестерина. Ну и мясо не такой уж и низкокалорийный продукт. Получается холестерин + инсулин + отсутствие клетчатки. Если не после спорта на ужин, то и правда все пойдет в жир.

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — пн., 20.08.2012 - 19:52

бомба однозначно. Ела и старалась об этом не думать, Валюш mosking А думала: я ем и стройнею, я ем и стройнею )))))))) Тем более совсем чуточку съела. Просто готовил муж, а я забыла ему сказать, чтоб оставил на блюдечке без масла и мяса. Уходила из дома на полдня, поэтому съела то, что было готово, солнышко. Обещаю исправиться! :lips:


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя WERONA.

WERONA — вт., 21.08.2012 - 16:20

Наташа, а ты попробуй с овощами, как Софи Лорен. Она говорит, что очень любит макароны и не поправляется. Лукавит, наверное.... Но я наивно верю и делаю так: Припускаю овощи с небольшим количеством масла. Можно конечно аристократично написать - оливкового, но со сливочным вкуснее. Главное: небольшое количество. Мне ещё нравится нерафинированное подсоднечное. Так вот, овощи сами дадут воду - кабачки, баклажаны, морковка, лук, а главное ПОМИДОРЫ. Можно заранее их без шкурки на тёрке потереть. Будет соус. Всё это томится на сковороде. Можно лаврушку сунуть. А потом добавляется в макарошки. Можно ещё добавить, что макароны должны быть из твёрдых сортов пшеницы. Тоже аристократично будет звучать. Но поскольку сейчас хорошим тоном является писать на ВСЕХ макаронах эту фразу про твёрдые сорта, то макароны лучше покупать просто... ну скажем, недешовые. Такой вот рецепт блюда макароны а ля Софи Лорен.


Избавляться от лишнего нужно легко и весело.

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — вт., 21.08.2012 - 17:50

Спасибо огромное! Я чет после всех комментов теперь на макароны смотреть не хочу. Редко их ем, а теперь и вовсе забуду надолго. А вот овоСЧи люблю иобязательно так сделаю. :happy: :heart:


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Солнечный зайчик — пн., 20.08.2012 - 18:59

А сколько девочек, у которых все получилось? Лучше бери с них пример и все получится!

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_74,0.png)

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — пн., 20.08.2012 - 19:56

однозначно с положительного, но когда не получается, то винто списать всегда хочется на кого-то, понимаешь, Заюш? А так, вообще всегда, у меня в голове много положительных примеров, начиная со Светы Валиёвой, Леночки, тебя, Звёздочки, Танечки, Валюши и т.д. Пусть уж когда-нибудь, но получится, а...


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Солнечный зайчик — вт., 21.08.2012 - 15:42

Я все еще в тебя верю! Обязательно получится!

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_74,0.png)

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — вт., 21.08.2012 - 17:44

Буду стараться. :take_example:


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Сударыня — пн., 20.08.2012 - 21:55

Ничего, главное настрой правильный у тебя. На всё нужно время. Нужно продолжать и всё получится!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — вт., 21.08.2012 - 17:41

Продолжаю и надеюсь, что получится.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя sovsem_neangel.

sovsem_neangel — пн., 20.08.2012 - 23:59

Давай, моя хорошая, к делу переходи. И без стыда, а с настроением и любовью к себе.
Удачи тебе)
И еще - заведи себе ма-а-а-а-аленькое блюдечко и измеряй все только им - завтрак, обед и ужин. Вместе с бутером туда должна и каша влезть (если уместишь)... уменьшай порции и за качеством смотри... макароны по флотски... с ума сойти! а еще ж каша была в этот день! И сыр - тоже не диетический продукт... и водичку ты пьешь??

Я смогла!!! Мой вес 65 кг! Удерживаю комфортно уже третий год!*yahoo*

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — вт., 21.08.2012 - 17:43

Купила себе пиалочку малюуууусенькую сегодня. Начну, пожалуй так и делать. Спасибо, солнышко! Водичку - то пью, то забываю, блин. Надо себе снова волшебный кувшинчик завести.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя BigBunny.

BigBunny — вт., 21.08.2012 - 15:53

Получится в разы вкуснее и полезнее. И давай-ка ходить. Без отговорок. А то БФ у тебя через раз, так он скоро из удовольствия в обязаловку превратится. А хождение шибко хорошо помогает, проверено на себе. Возможность у тебя есть.
И вот еще что - просмотрела заново твои записи после нового начала и заметила, что кризисы выпадают у тебя на число 8 - 8го, 18-го, 28-го и по кругу. Значит, хватает тебя пока только на 10 дней. Попробуй питаться 10 дней умеренно (бородинский нафик), а один день красиво устроить себе праздничный ужин. Да не хапать все, что видишь, пока никто не видит, а просто съесть все, что тебе хочется, забыв о диетах.
Я все еще верю в тебя!

Изображение пользователя WERONA.

WERONA — вт., 21.08.2012 - 16:21

Золотой совет, Биг Буни! Мне понравился!


Избавляться от лишнего нужно легко и весело.

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — вт., 21.08.2012 - 17:46

торжественно обещаю питаться умеренно! Ходить буду обязательно! Макароны, хлеб - нафик". Спасибо, моя девочка дорогая, что еще рука твоя поднимается писать мне :blush2:


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя BigBunny.

BigBunny — вт., 21.08.2012 - 19:48

И не надейся))))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина