2 дня позади.

Пока не взвешиваюсь и е буду, подожду недельку хотя бы. Но! оказалось, что все не так уж и сложно! На завтрак-то можно кушать все) Самое главное держать марку и не обжираться на ужин и не есть после 7 вечера.

Я пиатюсь по системе Миримановой и меня все устраивает, вот только один вопросик: в правилах системы сказано, что на завтрак можно есть все и в любыых количествах, но строго до 12. В выходные я от голода просыпаюсь часо в 8, ем плотненько и меня вырубает: иду досыпать еще часа 3. Не вредно ли это для организма и не откладывается ли все сильнее??

Ну я про себя. 

1 день:

з: хлопья+ банан, йогурт

О:котлета с гречкой, салат и чуть супа

у:яблоко, банан, каша

2 день:

з: хлопья с изюмом, сырок обезжиренный, 4 конфеты!!!!!немного сгущенки с хлебцем(в результате после поняла, что переела)

о: в итоге на обед был питьевой цогурт и час бассейна

у: рис с грибами, салат овощной

яблоко, апельсин

Ошибкой было переедание на завтрак, в итоге обедать не хотелось и морально себя наказала, а на ужин съела то, что надо было есть на обед!Впредь буду умнее!