- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
ну вот уже - 2 кг! иногда вместо ужина ем 2 хурмы и кефира стакан))
Главные вкладки
пт., 17.12.2010 - 12:21 — Brunett Goddess
www.lidakaps.ru • Питер |
Хурма – сердечное яблоко
Как только не называют этот фрукт – сердечное яблоко, китайский персик, оранжевый помидор. А латинское название плода – diaspyros, что означает «пища богов».
Но для того чтобы в полной мере оценить вкус хурмы нужно дождаться октября-ноября, именно это время ее вызревания, недозревшие плоды имеют вяжущий вкус.
Итак, чем полезна хурма?
В хурме настолько много глюкозы и фруктозы (до 25%), что сушеный фрукт покрывается сахарным налетом. На Востоке растертые плоды добавляют в муку при приготовлении сладкого хлеба.
Хурма быстро утолит голод, при этом калорийность хурмы относительно невелика – 67 Ккал на 100 грамм, поэтому диетологи рекомендуют ее тем, кто хочет похудеть.
Медики также "уважают" хурму за ее полезные свойства.
Кардиологи советуют хурму больным с пороками сердца и для подержания здоровья сердечно-сосудистой системы, сахара питают сердечную мышцу, при этом уровень глюкозы в крови не повышается, как при употреблении рафинированного сахара. Кроме этого, нашему сердцу необходим калий, и хурма обеспечит им.
Хурма имеет мочегонное действие, и эту особенность хурмы также применяют кардиологи.
На курортах Кавказа, в частности, в Цхалтубо, врачи издавна рекомендовали больным с патологией сердца и сосудов съедать по 2-3 плода японской хурмы в день.
Для профилактики мочекаменной болезни также можно применять хурму, которая содержит много магния. Магний препятствует образованию камней.
Хурма – просто кладезь полезных для нас веществ.
Несмотря на большое количество сахаров, хурма – диетический продукт, благодаря большому количеству пектина и пищевых волокон, в хурме их вдвое больше чем в яблоках.
Плоды хурмы содержат белки, органические кислоты, дубильные вещества. Этот фрукт также богат кальцием, фосфором, поможет восполнить дефицит йода в организме.
И народной медицине известны полезные свойства хурмы:
При желудочных заболеваниях, в частности при расстройствах пищеварения, плоды обладают вяжущим и бактерицидным действием.
Хурма поможет в лечении и профилактике заболеваний органов кровообращения, печени, желчевыводящих путей.
Хурма тонизирует, повышает работоспособность, успокаивает нервную систему.
- Бета-каротин необходим для здоровья глаз, для поддержания иммунитета, для развития клеток. Американские диетологи советуют, есть больше оранжевых овощей и фруктов, все они являются источником провитамина A, который защищает нас от рака.
- Витамины С и Р, которые укрепляют стенки кровеносных сосудов, витамин C – активный антиоксидант.
- Железо – хурма поможет избавиться от анемии.
Нравится:
- Блог Brunett Goddess
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Тоже очень люблю хурму. И с
Тоже очень люблю хурму. И с кефирчиком она сочетается - сама проверяла)))
Так вкусно)))
А я как раз соображала, на чём бы разгрузочку сделать, а то яблок не хочется, а хурму очень люблю, спасибочки за подкинутую идеюИ с отвесиком, молодчинка!!!
Если женщине подрезать крылья, она пересядет на метлу.