День пятий ))))))))))))))

 Век живи,век учись

Вот никогда бы даже не подумала, что имея такой вес, и наевшись вчера досыта , можно не только не набрать, но и скинуть малость грамчиков  , то есть 500г. А вчерашняя моя менюшка была такой

11 часов       три маленьких сырника ( жарила детишкам, подумала, что ничего страшного не будет, если вместо кислого холодного творога я съем сырничков

14 часов        300г обжареной слегка капустки (пришли с улицы, продрогла малость, гуляли в лесу возле озера, горяченькое было лучше всего

16 часов        300г отварного риса, подогретого на сковородке( детишки начали уплетать слоёные печенюшки, я боролась с собой с помощью риса) и решила есть обязательно на полудник каши, они сытят , да и желудок получается заполнен, голод вчера совсем отсутствовал, ну и соответственно , клетчатка очень хорошо делает своё дело, как метёлка прошлась

Самое приятное, что вчера совсем обошлась без колбасы-мяса, это было всегда моей больной темой, конечно курочку я буду в меню включать, белок есть белок, но вот колбаса лежит равнодушно в холодильнике, так ей и надо