Среда

Привет! За выходные и прошлую гуляльную неделю много нарушала, плюс КД, итог печален - вес топчется на месте с разницей 1,5-2 кг.. Надо что-то делать.. Сейчас еду в свой клуб, потом на курсы, хочу "побелковать" несколько дней. Вечером допишу! Всем отвесиков и хорошего настроения
Вечер. Продолжение. Итак, все прошло по плану. Утром отзанималась на эллипсоиде по программе "Снижение веса", потом сразу побежала на учебу, сегодня была очень интересная тема - угревая сыпь (акне) и ее лечение. Писанины было море, аж рука устала.. Зато получила море полезной и интересной информации. По питанию - сегодня кушаю белки: утром творог, кефир, в обед куриную грудку с зеленью и бульоном, сейчас у меня на ужин два яйца, сваренных вкрутую. Своим приготовила долму и отдельно к ней йогуртово-сметанный соус с чесноком. Запахи на кухне... Но я держусь! КД подходят к концу, значит самое время взять себя в руки и "атаковать" вес. Завтра с утра опять в планах спорт и белковое питание. Удачи! :flowers2011-6: