Запись № 56

Всем привет.

отчеты по еде будут не все, атолько за вчера

з: актимелька, кофе и колбаска))

о: курочка с сыром и свежими обощами и грибной супчик

у: 4 кусочка курицы (был поздно, около 8 вечера), но после этого ездила кататься на горных лыжах)

а теперь мои размышления:

Во-первых, никак не могу понять почему вес застопорился, и скачет только вверх, но не вниз, за неделю минус 100 гр, это как то совсем скромно, наверно стоит питание полностью пересмотреть, видимо мой Господин желудок и к такой еде привык и умудряется и из нее делать запасы, чтож, надо хорошенько подумать и обновить свое меню, а то так и от курицы поправится можно)))

во-вторых, и тесно связано с во-первых, ввела себе физическую нагрузку (оттуда еще большее удивление от скромного отвесика), правда банальную, приседаю, делаю наклоны и качаю пресс. делать это начала только со среды, поэтому о результатах пока молчу, хотя сегодня таки первый день не болят мышцы живота (ну или как они там называются), но жутко болят ноги (это от лыж, т.к. катаюсь пока плохо, ноги сильно напрягаю, да и скользко там, следовательно нагрузка еще сильнее)

в-третьих, сегодня почитала дневники девочек с доски пчета, тех кто там уже достаточно давно "висит", и вот какую заметила закономерность, у всех вес опять наверх пополз.....да и если честно, там не так уж и много девушек которые очень кординально поменяли весвые категории, хотя я считаю что даже побежденные 5 кг, это повод собой гордиться, поэтому девочки Умнички, но пугает то что ко многим вес возвращается, вот думаю, это т ого что добившись результата у них наступил звездный момень (типа цель выполнена, можно расслабиться), или же организм берет свое???

а еще хочу такую киску, чтобы не пускал лишний раз к холодильнику и жестко конролировал что брать можно, а что нет))))

.