как мне удается скидывать вес?

Главные вкладки

вт., 07.12.2010 - 12:17 — kisacat

По многолетнему опыту борьбы с лишним весом могу сказать, что самое главное это не жрать! Со вчерашнего дня я применяю к себе экстремальное питание и не ем после 18-00! Я ем очень маленькими порциями, исключила углеводы. Перед свадьбой я скинула 8 кг, питаясь по системе углеводного чередования. Система очень удобная, но привыкала я к ней 2 недели. Зато потом начала таять на глазах

О себе
Нравится: 
0

Комментарии

Ксюша — вт., 07.12.2010 - 12:23

а по подробней можно, чередования углеводных.

 
 Моя диета: Дюкан  

kisacat — вт., 07.12.2010 - 12:35

система следующая: питание делится на циклы в котором 1 день можно углеводы (только в виде раса, гречки, овсянки), на 2-й день можно совсем мало углеводов (например каша на завтрак), 3 и 4 дни питание в основном белковое. Все приемы пищи разбиваем на 5-6 приемов. последний не позже 19-00. Мне было сложно убирать сладкое(( были срывы, но главное не бросать. Надо понимать что это не диета, это система питания, поэтому даже после срыва можно начать с того же места где сорвалась. Вечерком попробую скинуть фотки с результатами.

Ксюша — вт., 07.12.2010 - 12:43

Отлично, буду ждать фоток. А я пока буду разбираться, чего-то я тупа стала :blush2: жаль что у тебя в блоге не было записей питания.

 
 Моя диета: Дюкан  

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • howtostandup