-400

Весик услышал вчера мои молитвы и уступил) awww
вот подумываю о спорте, только хочу сначала похудеть, а потом уже походить на какой-нибудь фитнес-хочу видеть себя в зеркале строненькую. а то под жиром и занятия спортом незаметны
___________________________________________________________________________________________

Обмен веществ — это целый комплекс различных биохимических реакций, происходящих в организме человека и способствующих превращению питательных веществ, поступающих в организм с пищей, в энергию, необходимую для нормального функционирования всех органов и систем организма. Если обмен веществ нарушается, это влечет за собой также нарушение слаженной работы всего организма. Чаще всего, о нарушении обмена веществ в организме свидетельствуют следующие симптомы:

отек и гиперемия кожных покровов;
нездоровый цвет лица;
сухость, ломкость и выпадение волос;
быстрая прибавка в весе;
сильное похудание, несмотря на нормальное полноценное питание;
расстройства терморегуляции организма;
расстройства сна;
различные высыпания на коже;
боли в мышцах и суставах и др.

Причины, предрасполагающих к нарушению обмена веществ может быть несколько:

наследственные нарушения генетического аппарата;
попадание в организм различных токсических веществ;
переедание;
неправильное питание;
стрессы, ведущие к нарушению работы эндокринной системы организма;
прием различных медикаментов, в состав которых входят гормоны;
малоподвижный образ жизни;
несоответствие между энергозатратами организма и количеством поступающих в него питательных веществ.
Но среди всех причин, которые могут привести к развитию нарушения обмена веществ, на первом месте все же стоит неправильное питание. Под неправильным питанием подразумеваются: ненормированный рацион, несоблюдение режима питания и чрезмерное пристрастие к продуктам, избыточное употребление которых может привести к нарушению обмена веществ.