Блог Милка369

Сегодня старалась уменьшить порции,вот что получилось

7.30 - бутерброд из черного хлеба с бужениной,чай
13.10 - мандарин,травяной чай
16.20 - 1.5 тарелки супа
20.00 - кусок трески размером примерно 1,5 сигаретные пачки,чай
еще выделила час для растяжек,пресса и т.п.

Плохо,что режима нет,но это пока я дома сижу.

Я завела блокнот,где записываю что и во сколько съела.

12.10 - бутерброд из черного хлеба с бужениной, 1 конфета, кофе с молоком.
17.00 - 2 конфеты, 2 тарелки куриного супа
19.50 - мандарин
20.15 - пельмени 18 шт., 1 конфета, чай.

Вот решила присоединиться и худеть на этом сайте))наверняка так будет веселее и сам процесс легче :)
Моя проблема в том,что я ем много сладкого,мучного,частые походы с друзьями в Макдональдс и т.п.Часто ем просто потому что нечем занятся :blush2: Теперь решила питаться нормально и заодно похудеть)))