Сегодня старалась уменьшить порции,вот что получилось
7.30 - бутерброд из черного хлеба с бужениной,чай
13.10 - мандарин,травяной чай
16.20 - 1.5 тарелки супа
20.00 - кусок трески размером примерно 1,5 сигаретные пачки,чай
еще выделила час для растяжек,пресса и т.п.
Вот решила присоединиться и худеть на этом сайте))наверняка так будет веселее и сам процесс легче :)
Моя проблема в том,что я ем много сладкого,мучного,частые походы с друзьями в Макдональдс и т.п.Часто ем просто потому что нечем занятся :blush2: Теперь решила питаться нормально и заодно похудеть)))
Новые комментарии