Нужна помощь

Главные вкладки

Изображение пользователя kalisto.
пт., 04.03.2011 - 09:14 — kalisto

Девочки помогите,никак не могу встать на путь похудания. В прошлом году похудела на 10 кг.Нужно еще десять,но никак.Каждый день думаю надо похудеть,утром правильно завтракаю,но к обеду уже начинаю кусотничать, а к вечеру думаю а ладно уже много лишнего съела,завтра начну худеть ..В итоге две недели худею, две недели ем и собираюсь с силами чтобы опять сесть на диету.Вес прыгает в районе 64-66 а хочется не больше 58. В общем прошу помощи и поддержки и пинка.
Когда в первый раз худела сидела на протасове,но сейчас это дороговато для меня, а вот недорогую но не голодную диету даже не знаю..

Параметры ОБ 97 ОЖ86 ОТ77 ОЛ 54 вот так(массирую себя третий день специальным поясом,ушло пока по см с живота и талии)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя ninokk22.

ninokk22 — пт., 04.03.2011 - 09:35

Вы и так молодцы!Год держите вес!На сайте много диет,выберите и вперёд!!!Посмотрите доску почёта.


Изображение пользователя kalisto.

kalisto — сб., 05.03.2011 - 09:28

Да не в том то и дело я его не держу.Был вес 64 вот набираю до 68,сбрасываю обратно,потом расслабляюсь и опять набираю, вот год такая карусель, а хотела то изначально до 56 дойти, до 58 хотя бы(это мой до беременный вес.)А про диеты..выбрала яичку.до обеда сижу на диете,после обеда ем что есть в холодильнике))никак не могу взять себя в руки..Пробовала считать калории.Вот вчера например уложилась в коридор так нет, ночью надо было попить чаю с шоколадкой,зачем спрашивается?Не за чем,муж принес.Не понимаю где моя сила воли и как ее найти

Мария_Vel — сб., 05.03.2011 - 10:48

наверное сложно держать диету =) когда есть муж=)

Вообще я советую просто придерживаться некоторых правил, но не ограничивать себя очень строго!!! Иначе сорвешься!
Во-первых стараться не есть хлеба, ну или за раз не больше 1-го маленького кусочка, если хочется шоколад, съесть одну дольку.
Не пить чай с сахаром (кстати я уже привыкла пить без сахара).
На ужин есть салат (тем более сейчас уже весна и скоро лето).
Ну и на праздниках например яем, только не много и без хлеба.

Почитала другие дневники девочек у кого 10-15 кг сбросили и с хорошим настроением едят номрально только меньше (у кого 100 гр в неделю у кого 500 гр. в неделю)


Изображение пользователя kalisto.

kalisto — пн., 07.03.2011 - 09:52

Сложно))но скорее даже не с мужем а с его родствениками.так как когда мы далеко от них жили, я вполне удачно себе худела и мужа уговорила меня в этом поддерживать и не соблазнять всякими шоколадками.А родня его меня все время подкармливает, носит выпечку или сладкое или еще какую еду.Пр этом нет бы просто на кухню поставить,так они все в комнату несут мне под нос..а там такие запахи..Вообще все свои ошибки в питании я прекрасно знаю, мучное и сладкое, в остальном то ем не много и сбалансировано достаточно, соки не пью,газировку сейчас тоже перестала,ну могу себе 200 грамм колы позволить если очень хочется..Но меня вот это что вроде все можно очень расслабляет. с одной стороны хорошо,отказыватся ни от чего не надо. с другой я постоянноем лишнее,ну не могу я съесть дольку шоколада. в итоге 3 минимум получается и так во всем...думаю может мне лучше все таки строгие диеты, с них ни разу не срывалась..Хотя у меня подруга 15 кг на правильном питании сбросила..но может каждому свое

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.